元氣いっぱいのランナ松﨑です

ご訪問、ありがとうございます

前回のブログで次回予告していました、

早期回復＆レベルＵＰ「身体ケアー編」の予定を変更し、

本日「ふっかーつ！！」をお送りします

正しい身体の使い方を教えてくださっている先生方や

ベネフィッターさん（ベネフィットセラピーのセラピスト）

そして、応援してくださっている皆様のおかげさまで、

ランナー松﨑

「約３週間ぶりのＲＵＮ復活」しました～

ありがとうございます

実は3週間前、ガソリンスタンドの仕事中に、

私の不注意で

機械洗車から出てくる車に

足を轢かれてしまいました、

奇跡で、

足（骨）は無事でした。

でも、車の下敷きになって

足の骨をかなり、圧迫させ負担をかけてしまったので、

ランニングをお休みしていました

RUNお休み中のトレーニングは、「ニュークレアス」のみ。

筋トレ・自転車による追い込み・スピード練習一切なし。

この、復帰方法は、私の中で人生初の取り組みで、

走れるようになった時、

どれくらいの体力とスピードで走れるのか

未知の状態を楽しんで

RUN復帰に向けて動いていました。

RUN再開した当日、

人生初「ゆりかごめ」に乗って、

ジョグポートさんの（ランニングステーション）

『女性限定スピードラン』に参加してきました。

少し高低差のあるコースで、

1000m＋2000m＋1000mを走りました。

久々のＲＵＮ復帰ということで、

5’30”のグループに入れて頂き、

1000m＋2000mを穏やかにこなせた後、

ラスト1000mはフリーだったので、

4’30”でゴ～ル

３週間走ってなかったのに、4’30”を出せたこと、

この4’30”は、１2年ぶり現役復帰に動き出してからの

自己ベスト。

さらに

以前よりも身体が軽くなって走りやすくなっていたことに

すべてに大感激で、私の中ではミラクルの連続でした。

今までの経験上、ありえないことが起きています

学生で現役の時、３週間も休んで復帰となると、

身体は重い

6分でも始め、息が上がり

1000m走る体力もギリギリ

だったような記憶があります・・・

氣持ちよく質の高い練習をさせていただけることは、

皆様のおかげ様です

そして、

自身の身体にも感謝です。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました