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31Jul
- 久しぶりの国外、頑張ってきたかいがあった_____________月が牡羊座、そして...
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13Apr
- バイリンガルの脳の利点って？　
  最近ほぼ一日中家で過ごし、平日は息子とホームスクーリングに明け暮れる毎日。英語で生活できちゃうオランダで甘えて過ごしていたけれどもこの状況で真面目にオランダ語に取り組まないといけなくなり、アルファベット(英語と発音違うんですよ～）、単語、数字、全て一から息子と学んでおります。。。そんななかで見つけたTedトーク。新しい言語を学ぶと脳に良いぞという私のモチベーションをちょこっとあげてもらったお話です。The benefits of a bilingual brain（Ted トークのサイトにこの記事の日本語翻訳もでているのでそちらを読んでいただいたほうが正確かつ全文が読めます）言葉をいつ習ったかということで脳にどのような影響をあたえているのか幼少時に習得した人（複合型バイリンガル）２つの言語コードを一つの概念体系のもとに同時発達させている母国語が根底にあり、学校では英語、家では母国語のようなある程度成長してから語学を習得した人（等位型バイリンガル）2つの概念体系大人になってから習得した人（従属型バイリンガル）母国語をとおして新しい言語を習得外面的にはどの時期に初めていても流暢に話せば違いはわからないのですが、実は脳が違うらしいです。幼少のまだ脳が発達している時期に新しい言語を学ぶと左脳と右脳両方を使って習得ていくため社会性、情緒性、文化背景等、一般的に右脳が有利といわれる分野も語学と一緒に発達していくようです、子供が言葉を習得するのが速いと言われるのは両方の脳を同時に使えるためであるともいえます。大多数の言語機能は左脳が優位なため大人になるにつれこの論理的思考の優位な左脳に影響され、右脳の特徴の情緒性や社会性などにあまり影響されないらしいです。すなわち第２言語を使っていて何か問題に直面したときに感情に左右されず冷静かつ合理的に判断を下せるとのこと。これには身に覚えがあります、英語を使っているとなんかダイレクトに感情に直結しないというか、英語で皮肉をいわれてもあまり応えませんが日本語でチクリとやられると傷つきますって感じでしょうかまた顕著な違いはバイリンガル（マルチリンガル）の脳はニューロンやシナプスが詰まった密度の高い灰白質がみられ、バイリンガルの脳は生涯にわたってこのように高度に鍛えられているためアルツハイマーや認知症の発症を5年ほど遅れさせることもできるらしいです。言語の切り替えに費やす脳の労力と活性化は実行機能や問題解決、タスクの切り替え、必要な情報を取り出すという背外側前頭前皮質の機能の活性化を高めるらしく、この活性化が脳をヘルシーに保ってくれるとのこと。バイリンガルだからと頭が良いというわけではないらしいですが脳を健康に保てるのであればいくつになっても新しい言語を学びはじめるのはいいことかもしれないらいしいですどれだけ上達がゆっくりであっても（それは私です。。。。）宣伝ですスピリチュアルとリアリティを統合したセッションや商品を紹介するサイト、アストロガイドastroguideでは様々な分野の方々がサービスを提供しています。その中に長年語学の教育に携わっている素晴らしい先生、ニコルス潤子さんが提供している発音講座のプログラムがあります。この機会に英語でもやってみようかなと思う方、試しに覗いてみてください。アストロガイドでご購入の際はIDの記入欄にASTRO 2 を入れてください、全品共通の割引が受けられるポイントがたまりますよ～それでは、良いイースターをお過ごしください
17Jan
- 感情はガスだった
  どうも、ブログを完璧にほったらかしで日々が過ぎてしまいました久しぶりに興味深い話がTedトークであったのでそのシェアです。『感情はガスだった」You aren't at the mercy of your emotions — your brain creates them神経科学/心理学の教授が25年間のリサーチの結果、感情はユニバーサルなもの脳の中にある感情回路なるもを通って形成されるものだと広く認識されているが、実は感情とは突如としてわきあがってくるガスであった。そしてそのガスである感情を一体なんなのか？と分析し、意味づけをしていくのは個々の経験からくるpredictions(予測)が深く関係していると話していました。GoogleやFacebookが多額の費用を投じて表情やジャスチャーから感情を読み取る技術を開発しているが、個々の経験によってのpredictionsが異なり、従って個々の表情への意味づけも異なるため単に表情やジャスチャーなど外側からの情報で感情を読み取ることはできないと。感情は突如としてわきあがるガス、そしてそれに私たちが自分の経験をもとにできたpredictionsでそれが喜び、怒り、不安等々の感情として意味づけをしていく、したがってそのガスを感情として作り上げるのは自分自身であるということ。この教授は感情をもっと自分でコントロールして豊かな生活を送っていけるのだと言っていました。それは感情を抑えつけるとかなかったことにするということではなく、predictionsを変えること。例としては、生徒がテスト前に心臓がバクバク、手に汗握る、こういう感情/体の反応がしてきたら、これはストレスのせいだ、緊張しているんだ、こういう時はいつもあがっちゃってうまくいかないだという経験からくるpredictionsを、心臓がバクバクする感情/体の反応がしても、これはアドレナリンが上がってきて、いつもよりも頭がシャープになり、反応も機敏、堂々と対処できるという経験に変えていくように脳をトレーニングしていくと、predictions自体が変わり、この心臓バクバクの感情/体の反応が沸いてきてもポジティブな結果に繋がっていく、要はこれがわきあがってくるガス状の感情/体の反応を味方につけていくというもの。ここまできて、なるほどなぁとしみじみ思いました(ここからは私の見解です)潜在意識は経験でつくられると言いますよね、例えば長年自分の意見とは全く正反対の人達に囲まれてその中でウンウンと同意したフリ、あるいは全く自分の本質とは違った人間のフリをしていると本当に自分の本質や喜びとかけ離れた自分になっていたり。これが感情がガスであり、そこに意味づけをするのは経験からのpredictionsであるということとつなげていくと。。。ガス状の感情/体の反応がわいてきたとき過去から積み重なってきた経験からくる潜在意識に埋め込まれたpredictionsで判断していっていくため、その感情を味方につけられない、だって自分の喜びとはかけ離れた経験しかしていないから最後にはいつも自分の望んでいない感情、そして結果へと繋がっていくのかもしれないですよ。逆のパターンだと、過去のトラウマは向き合うことで浄化できるというのも、過去の感情にフォーカスをして経験とそこからきたpredictionsを理解し、向き合っていくことで、その経験を糧にして感情のpredictionsをポジティブなものに変えていこうと意識していけば、ネガティヴな影響力を持っていた感情/体の反応がポジティブな感情と位置づけられ良い結果を生み出すことができる。潜在意識を変えていく＝書き換えていくことができるということなのでは？また自分の本質や喜びに忠実に生きるということはポジティブなpredictionsを作り上げ、わきあがってくる感情を味方につける、より幸せな充実した人生へと導いてくれるという意味なのでは？と思いました。またこの教授も感情を味方につけることにより豊かな生活に変えていくことができるが、またこれを理解することによって生まれてくる責任についても話してました。感情は脳の何処かからわきあがってくるコントロール不可能なものと理由づけて何かの行動の責任を感情のせいにすることはできない、なぜならわきあがってくる感情/体の反応に意味づけをして行動を起こしているのは自分自身なのだから。っと。なるほどね〜などど思いシャアしてみました😊
20Aug
- 占星術の魅力
  オランダで自分の本質に忠実に、そして自分の可能性にチャレンジしているYukiです。久々にダイナミックな自然に触れて、そして満点の星空のなか満月を見てしみじみ占星術について考えて見ました。わたしはシドニーのガイアハウスのマキさんに占星術を教えてもらいそこでどんどん見えない世界の学びにはまっていきました。占星術って単なる占い、良いことだけ覚えておいて悪いのは忘れちゃえ的な印象があり、まともに取りあったことはなかったのですが、意外や意外自分を見つめ直す素晴らしいツールだということにマキさんの占星術クラスで気ずかされました。生まれた時の日時と場所によって太陽、月を含む他の惑星たち(火星、水星、金星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星）がそれぞれ12星座プラスそれに対応したハウスに散らばっているのです。なので2人として同じネイタルチャートを持っている人はいない、そう必然的に一人一人が異なる特徴、性質、傾向、使命があるのです。それとともにそのコンビネーションを深くみていくと何故今まで過去にそのような選択してきたのか、また実際何にフォーカスすべきなのかということも見えてきます。リサーチ＆分析の大好きなわたしは「火星がハウス12で水瓶座にあるから...」とか「土星がハウス3で双子座にあって...」云々と解説してもらえばもらうほど、納得！の連発でした。でも自分で読み出したら情報はさせておき、ちょっと距離をおいてネイタルチャートをみてると全体像が浮かび上がるという感じなのですが。。。それに月や太陽、惑星たちにもそれぞれ対応している年齢もあって自分も含め現在5歳の息子の傾向を理解するにも役立ったりしちゃいます。そしてやっぱり思ったのは「なんでこんな重要なことを今まで知らなかったんだろう」ってことです人はそれぞれ異なるネイタルチャートを持っていて個々が自分らしく幸せになるために生まれてきたということ、無理して自分ではないものになる必要はなく、無理して誰かのために生きる必要もないということ。いわゆる成功者や模範とされる人、綺麗なお姉さん(わたしの憧れです)のことを学ぶより自分自身をもっとわかって自分の得意なことを、今世でやるべきこと、どのポイントが学ぶべきことでどうやったら拡大できるか学んだ方がよっぽどいいじゃないですか？もちろん信じるか信じないかは個人の自由ですが
09Aug
- 睡眠パワー
  オランダで自分の本質に忠実に、そして自分の可能性にチャレンジしているYukiです。今日は私の発見「お〜！」と思ったこと、「睡眠」ちなみに私にとっては見えない世界の学びとサイエンス、特に人間の体については同じ定義となっています。人間の体の仕組みは本当に複雑でこれを単なる進化の結果とするには到底説明しきれない、間違いなく何か大きなものの力が働いて私たちができているのではないかと思っています。そして世の中にあるものは見えない世界のもの、わかっていないことが殆どんどで、そこを少しずつサイエンスの力で左脳にわかりやすく解明していっているのではないかなぁなどと(私は)思っています。ということで本題、「睡眠」Sleep is your superpowerTED Talksでみたのですが人間の体は眠らないで機能できるようにはできてはいないそう、もちろん寝だめなんてできるわけがないとのこと。じゃあ実際に眠らないとどんな悪影響が起こるのか。。。頭脳新しく作り上げる記憶ー 40％以上低下学習する前と後にも睡眠は不可欠、睡眠不足だと知識を頭に入れようとしてもブロックしてしまい入っていかないそう、質の良い睡眠を取っていると短期のメモリーから長期のメモリーへの変換がなされて頭にきちんと記憶されていくらしい体の機能睡眠不足だと10歳、又はそれ以上実年齢より老化してしまうらしい実験グループでたった1日だけ4時間の睡眠をとったグループがなんと免疫システム、マイナス70％低下、これは様々な癌を引き起こすことにも関連するとのこと遺伝子レベル実験グループで1週間だけ6時間睡眠を行ったところ、遺伝子のアクティビティで免疫システムを低下させ、逆に癌、炎症性疾患、循環器疾患の増加を促進するものがみられたそう恐ろしいですね、しかも実験自体はとても短期なのにこの悪影響もっとグローバルレベルでの統計だと(オーストラリアにはあった)デイライトセービング(春になると時間を1時間早めて、秋になると時間を1時間遅らせる)これによると、春のデイライトセービングで24％心臓発作が上がり、秋のデイライトセービングで21％下がるんですって(これには交通事故と自殺率も関係しているらしい)、明らかに睡眠不足が原因だと思われますよね〜なので、夜勤の皆様又は夜更かしして睡眠を削っている皆様、睡眠はライフスタイルで削ってしまっては自分の命を削ることと一緒だそうです。ではどうやったら質の良い睡眠を取れるのか毎日(平日&週末問わず)決まった時間に寝て決まった時間に起きるベストな室温(ちょっと涼しいくらいの)約18度ぐらいにキープして寝る睡眠は妥協のできないライフサポートシステムでこれ無くしてちゃんと機能できないそう。私たちは無限大の可能性を秘めています、心がクリアで自分軸ができていれば何があっても乗り越えていける力を秘めています。でも体のメンテナンスをせずに頭もぼんやり気分もイマイチ、体調悪しで志高くっていうのはやはり無理がありますよね〜 View this post on Instagram 横道にそれたらこんな絵になるストリートみっけた🥰 I found a cute street on the way home from playground, lucky💖 -------------------------- #小道 #寄り道 #夏日#オランダ#教会 #ヨーロッパ生活 #littlestreet #detour#summerday #delft #thenetherlands #europe #flowers #church A post shared by Yuki (@japan_workshop) on Aug 7, 2019 at 11:32am PDTそれでは、また
06Aug
- 初めてのブログ
  オランダで自分の本質に忠実に、そして自分の可能性にチャレンジしているYukiです。初めてのブログなので、自己紹介がてらなんでオランダにいるのかということをもとはオーストラリアで安定した職にもつきそこそこ満足していた生活、でも漠然と将来への不安と完全英語環境の職場で常に英語に対する劣等感が大なり小なりあった毎日。そんな中、ガイアハウスのマキさんにセッションしてもらう機会があり占星術で見てもらったのです、そうしたら行き当たりばったりで生きてきたようにみえた私の人生がパズルがパタパタとはまるように意味をなしてきたのですそして実感「子供の頃から今まで経験したことは全部意味があったのだ！」まあそこらからが初まりですね、数秘術、占星術、月の感情ディトックス等々様々なものを学び、初めてマキさんところのセッションを受けて1年経たないうちにオランダ移住を決め、実行し、今現在に至ります別に宝くじが当たったわけでも旦那に高給な仕事が見つかったわけでもなくただただ「今自分が一番したいこと、自分が心から楽しい&幸せだと思える毎日にしたい」と思っただけなんです。見えない世界のことを学ぶことは自分を学ぶことなんですよね、自分を理解すればするほど本当に自分が求めているものが見えてきます。1年前に何がしたいのかはっきりと言えなかった自分、何となく環境/周囲の状況から自分の価値を下げて妥協していた自分、そういう自分から脱皮し本来の自分を取り戻すことができたのはこの見えない世界の学びでした。ともあれ、そんなこんなで今オランダに住んでますそれでは、また獅子座の太陽のパワーのおすそ分け