なんだかあっという間だったな
産んでから3日経つがほぼ寝れてなくて
クマが一周するレベルw
おうち帰ったらまだ寝れるかな、、、、
新生児の時の寝不足はしょうがない
だれか変わってくれるわけでもないし
変わってくれなくていい
↑
母性本能大量放出中！これがよくいわれる産後の【ガルガル期】らしい
1人目の息子の時はこのガルガル期に頑張りすぎてホルモンバランス崩れてそのまま軽い産後鬱に
なもんで今回は頑張りません笑
いい意味で
あとは、リフレッシュは絶対的に必要だと思う
1人目の時は頑張りすぎて詰めすぎてたから
今回は羽のばしながら育児しよう
上の子もいるからきっと大変だろうけど
ぬきながら
今回2人目の出産でやってよかったのは🐣
✴︎妊婦専用骨盤矯正
✴︎毎週のレッスンのストレッチ特に股関節
✴︎スクワット
✴︎下半身をあっためる
✴︎体重増加を7㌔内に抑える
✴︎臨月でもカラダを動かす
これが安産につながったという保証はないが
1人目の時よりか半分以下3分の1のスピード出産だった
骨盤のズレと筋力？と柔らかさ？はお産に大いに関係してくると思う
1人目のときは吸引もしたし
すんなりスルスルという感じでわなく
押して吸引して引っ張る！みたいな感じだった
後は体重ね
1人目の時の半分
前回の苦しみを、いかに減らせるかしか考えてなかったので
今回は体重増加しないようかなり管理はしてた
産道に肉がつきすぎるとそれまた大変らしい
前回は13キロも増えてしまったから
だから前回のお産は母体にかかるリスクもはるかに高かったハズ
今回は安産だったため
回復が早い気がする〜
今のところは
後は産褥期？
子宮やカラダが元にに戻る期間は無理禁物らしい
前回は若さでなんでもかんでもやってたけど
できるできないの問題でないらしい
1ヶ月は安静にするのが絶対らしい
ここで頑張りすぎて過去亡くなった人がいるらしい
こわっ。
安静にしてます
子供達の点灯式と女川でのShowは見に行く予定なので
絶対安静してます👌
にしても
本当我が子って可愛い
お兄ちゃんも大きくなってモンスターだけど
可愛さ愛おしい気持ちは変わらない
きっと大人になって
話さなくなる時がくるかもしれない
でもそれでもこころから愛してる❤︎
今回も記録に残せた♩
何年か後に自分が振り返る時
この子が大人になった時
こうだったって
さー帰ってから嵐のように毎日がすぎるんだろうな
母頑張る💪
2017.11.23___✍️