昼食でも抜いてみたい

今日は、食べるものを考えてみたいなと思いました。
いつもは土曜だし外食しに行くんですけど、プチ断食のこともあってどうするか？
思いきって、ランチは抜いてしまおうかなぁと考え中ですね。
プチ断食にもいろいろあって、朝食だけ抜くというのと、1日断食みたいなのもあります。
私は1日食べないのはつらいので、朝食か昼食でも抜いてみたいです。

でも、朝食べないのは元気が出ないというか、どうにもやる気が出てきません。
ぜんぜん平気な人っているでしょうけど、私には難しいかなぁ。
1食だけ抜くとしたら、お昼の方が支障ありませんね。
むしろ、お昼ご飯をしっかり食べてると午後に眠くなるんですよ。
家事や仕事の効率も悪くなるし、よくない気もしています。

なので、ランチがないことで空腹になって、逆にスッキリ動けるかもしれないです。
やってみないとわからないので、どうなるか・・ですね。
もしかしたら身体もつらくなるかもしれないし。

とりあえず朝食は軽めにしてみたいかな？
玄米パンでも2個くらい食べて、お野菜でもちょっと食べてみたいな感じ。
ヘルシーだし、たぶん太りません。

食事制限のダイエットに向いてません

私は本当に食事制限のダイエットに向いてません。
単純に意志が弱いから？とか、そういう話でもないような気が。
なんで、ちょっとしたプチ断食にも失敗してしまうのか・・。
ぜんぜんつらくないと思うんですけどねぇ。
なんか飽きっぽい性格も関係してるのかもしれないなぁ。

今回は、その反省も踏まえて、もうちょっと気楽に始めたいと思っています。
断食だって、単に食べないだけでしょう？とか。
慣れれば楽になるみたいなことを言う人って多いけれど、ほんと慣れるまでが大変ですね。

始めはゆるく、それが基本でしょうね。
なので今日は、買っておいた新しい酵素ドリンクでも飲んでみます。
断食は一切行いません。
普通に3食食べますよー？なにが悪いんですか？

それで全然痩せなくても、ちょっと様子見してみたいです。
そこから少し、食べたくなくなるような感じもしてますので。。

坂の急なダイエットにチャレンジするのは無謀というものですから。
私はゆるゆる取り組む方にかけたいと思っています。

何度もチャレンジしたダイエット？

以前から気になっていて、何度もチャレンジしたダイエット？です。
つまりは、プチ断食になるんですけどね。
断食は本当につらいイメージがあって、本格的なのは何週間もやったりするそうです。
それで、身体のなかの悪いものを全部デトックスして出してしまおうというわけですね。

民間の道場とかじゃないと危険だし、私的には無理のないプチ断食で十分かなぁ。
それだけでも痩せた！っていう人が私の周りにも多いんです。
ちょっと置き換えしたとか、1日だけ断食した、とか。

ソフトにやった方が成功しやすい面もあるんでしょう。
だから私も、またチャレンジしてみたいと思っています。