兎に角関わらない。

人間は自分の治癒力で治るから、大丈夫。
ちょっと安静と
休養が必要。
何も見つめられていなくて、聞こえられていないから。大丈夫。何マイナス考えしてんでしょう。

自分の考えに任せないこと。やるべきことを必ず日記や、手帳で見る。