以前脳神経外科の医師から緊張型頭痛といわれ
薬を飲んだりやめたりしていたが
いっこうに良くならなかった
いいと言われるものを片っ端から試してみた
まずはハンモックヨガ
逆さになったりして血行がよくなる
ハンモックがリンパを刺激して老廃物が排出されていく
呼吸が整えられる
次にファイテンのネックレス
スポーツ選手はほとんど愛用している
私も一応スポーツを行なっている
今は試合に出る回数はかなり減ってしまったが
このネックレスはチタンが筋肉の張りを改善するそうだ
あと１日数回の深呼吸
これはApple watch内にあるアプリで行っている
1週間経ち頭痛は薬を飲まない状態でいられる
１日のうち少しは痛みが起こるが薬を飲むほどではない
確かに首や肩の凝りがなくなっている
さて何が効いているのか
あまり考えず
いい方向に向かっているので良しとしよう