お読み頂きありがとうございます☆
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もう年も暮れかしら～
時間が経つのが早い～！
と
私の感想は置いといて＿＿＿
こちら↓で書いた文章の続きを行ってみたいと思います☆
で＿＿
前の記事で書いた事も大切なんですが（分からない方、忘れた方は上のリンクをクリックし、ページに飛んでおさらいを☆＾＾）
実は
此処から先に述べることが核心です。
では早速行ってみましょう！
高揚した気分（＝幸せ）を感じさせてくれる
”ドーパミン”は”どうやったら程よく脳内に散布されるのか？”
動物の脳は＿＿
目標やゴールに辿り着くと
ドーパミンをドバドバ出す仕組みになっています！
という事は＿＿＿
何か目標やゴールを作り、
『そこに達すればいいだけの事』なんです
ただ。
留意点が一つ。
目標の種類はなんでもいいんですが、（例：『ごみを必ず外に出す』『勉強を必ず一時間する』『一日に一人の人にはあいさつをする事』＿＿＿何でも良し！）
目標がとてつもなくでっかい場合。
そういう場合はですね＿＿
そのでっかい目標を
細切れにする事！
細切れにする理由はもうお分かりですよね？？
その理由は＿
その方が目標達成し易いからです！
例えば＿＿
3年後までに『1億円貯める！』という目標があるとしましょう。
１億円を貯める為に、
3年間、
”自分はどう活動して行けばいいのか？？？”
を考えると
（まずあれをしなきゃ…）
（これもしなきゃ…！）
（あぁ！これをするならあれも今のうちにやっておかないとダメだ！）
（という事は…これもしなきゃ…！）
（これをするという事は〇△さんにもお話しておかないと＿＿）
（あ！〇△さんは来週から出張でいないから明日中にあっておかないと…！）
（という事は今電話を掛けないと…！）
ってな具合になりますよね？？
今日、明日、来週中にでもやっておかなくてはいけない
細切れの目標がたくさん出て来るわけです。
その小さな目標を一つ一つ達成すればいいだけの話です。
そうすると
ドーパミンが出るんです！(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ （遺伝子、若しくは病的な問題を持っている人は例外だけど）
小さな目標ですから
量的に ”ドバドバ＿＿” とは行かないでしょうが、
小さな目標を日に4個、5個…
いえ、6個も7個もクリアーして行ったら＿＿
かなりの至福感を味わえると思います＿＿
で、
実は
世の成功者は
この方法を連続で使って富も幸も築いています＿＿
ドーパミンが
『常に一定量、脳内にある』 という環境を作ると、
ドーパミン受容体自体も増えて来て
”ますます強く幸福感を感じる”という仕組みなんです。
だからいつでもワクワク、ウキウキ、
やる気も自然と湧いてくる＿＿
やる気が出て来るから
もっと大きな目標に向かって行動できますし、
達成も出来るんです。
あとはもう”成功のスパイラル”って感じです。
こんな成功者の話しを聞いたことありません？
「そんなに頑張っているつもりはないんだけど…～多分、私（僕）はラッキーなんですよ！
」
って言う…（笑）
で、
たまに
『とにかく（悲しくても、辛くても） ワクワク、ウキウキする態度を取る』 と言う方法を
勧めて来る人が居ますが
『ワクワク、ウキウキする態度を取る』だけでは
長続きしないです。
しかも
長続きしないと
大きい目標は達成できないので
『何か大きなことを成し遂げたい』という人にはますます意味がないです
さぁ～いかがでしたでしょうか？？
ドーパミンが幸せのカギを握っている事…
お分り頂けたでしょうか？？
ということで＿＿
早速今日から
小さな目標を（出来る人は中ぐらいの目標から！）達成させましょう！
それではみなさんまた次回！
