【なんでストレスって感じるようにできてるの？解消できるの？】
こんにちは
日本メンタルヘルスケアサポート協会 事務局です
ストレスと聞くと、どちらかというとマイナスのイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。
そして解消法に悩む人もいるかもしれません。
そもそもなぜ私たちは、ストレスを感じるようにできているのでしょう？それは大切な機能だからです
私たちがお猿さんだった頃、緊張というストレスがなかったら、猛獣に食べられます。緊張は、命を守る武器だったんです
ただ今は、猛獣に食べられることもない。その猛獣の代わりが、現社会の出来事、というわけです。
ほどよいストレス＝緊張は私たちに、良い刺激としてはたらいてくれます。
だからこそ、解消とは、接種超過分を発散するということ
発散方法は、たくさんあります。
日頃からできるストレス発散法が分かるストレスケア研修は、こちら。