会社女子にBDプレゼントでいただい、こちらの本。
私は式に向けての大大大ダイエット。（つーかマンネンダイエッター）
旦那はトライアスロン（と式）のために。
こんなものを中心に作っております。
たまねぎとにんにくの相性が体にいいそう。癌に効くとか効かないとか。
ずーーと前に教えてもらった、キャベツの塩もみ。
乳酸菌が増えるんですって。
おまけにがっつり食べられる。
いつものきんぴら。
最近ハマってる、食べるショウガ！
豆腐に乗せたり、今日はえのきに乗せてみた。
ま、何にでもあう。
そのままでもOK。
ナンプラーと砂糖とにんにくで、きゅうりを。
旦那にはきっついかもなー。
ゴーヤと余ってたカブの葉。
塩もみして、醤油とお酢で漬けるだけ。
今回のぬか漬けはうまくいきそうだ！（自分比
夜は今週から、夜ごはんに炭水化物を抜き。
今週は三日間の禁酒。
そこまでがんばらんと、だめなんですわ。
これでもほんとに痩せるのかね。
と、週に2回は二人でウォーキング。
旦那は週一でプール。
がんばれあたいら!!!
jam