恋活・婚活休みのぽんこつ看護師です
みなさん、体の調子はどうですか？
私ぽんこつは、夜勤続きで体がボロボロです笑
しごおわに、エステや整体などで、身体の調子を整えている真っ最中です笑
わたし、最近、
エステの先生を変えました💆♀️✨
その先生がおっしゃったのは、
「あれ？ぽんこつちゃん、もしかして口呼吸してる？？
」
」「そうですけど、、、どうしたんですか？
」
」「鼻呼吸に変えた方がいいよ！口呼吸は、体に負担になるよー！
」
」え、、、
なんてことーー！！！
わたし、ぽんこつは花粉症・アレルギー性鼻炎・犬アレルギー・猫アレルギーもあり、、、めちゃくちゃ口呼吸してました。
先生に話を聞いていくと、口呼吸は、
・出っ歯の原因
・口臭の原因
・鼻の通りが悪くなる
などなど、ネガティブなことはがりでした
そのことがあってから、わたしは、いびきサポーターや、口呼吸防止テープを使用しています！！
気になる方は下からどうぞ
さらにさらに、口呼吸は睡眠の質も下げるとのことです！！
人生における、睡眠の大切さが話題で、テレビや書籍でもよく取り上げられています。
日中も、呼吸法を意識しだして、舌の位置を正しい場所に戻すようにしています。
その甲斐もあってか、最近は意識しなくても、
鼻呼吸出来るようになりました
レッツ美人
みなさんも、ぜひ、お試しくださいね
