まだまだコロナの影響で仕事なし！お金無しのジャミです。
昨夜、食後に母とチーズをつまみにハイボールをたしなんでおりましたところ・・・チーズを食べていたらボロッと歯が取れた
もともと虫歯で神経まで抜いて上からセラミック製の歯をかぶせていた所です。
キャラメルや硬いものとかならわかるけどチーズって？？
最近歯医者さんに行ってないなぁ。。。 そろそろ行って点検とホワイトニングやってもらいたいな・・・って考えていたけど、コロナ騒動でそれどころではなかった。ところの今回の一件。
神様が「早よ行け！」って背中を押してくれたのね
ということで、かかりつけの歯医者さんへ・・・・
取れた歯はあっさりつきました。 少し歯茎が腫れているところがある。とか、虫歯っぽいところがある←次回から治療・・
とか、綺麗にクリーニングしてもらって歯も白くなって良かった。良かった。
で、あらためて歯のメンテナンスの大切さを実感。
年齢重ねると歯茎が痩せて下がってきたリ、歯周病になって口臭がきつくなったり・・ 虫歯以外にも問題が増えてきます。
いつまでも綺麗に歳を重ねるには歯のお手入れは欠かせないと思っている私です。
どんなに綺麗にお化粧したりオシャレしても歯が汚いのは全然アウト。
私が心がけている歯のお手入れを上げてみます。
①かかりつけのクリニックを持とう。
どんなに気を付けても難しい歯のお手入れ。 信用できる歯科医に定期的に診てもらう。
②正しい歯磨き
衛生士さんから磨き方指導を受けよう。 ブラシの持ちかた、当て方で仕上がり全然違うよ。
うがいも実は１～２回の方がいいらしい。（ネットにも情報があるので参考にするのはいいかも）
③良い物品を使う
歯ブラシ、歯磨き粉、フロス、歯間ブラシ。 ちょっとコストはかかるけど、私はクリニックで購入しています。 歯磨き粉は歯科医おススメの市販品ですが。 私は力が入り過ぎちゃうので柔らかいブラシを使ってます。
④食後30分以内に歯ブラシ
特にワインやコーヒーなど飲んだ後は歯にステインが付着しないようにすぐに磨きます。 磨けなければうがいしたり。
⑤歯茎マッサージ
毎回ではないけど、指で歯茎マッサージしてま～す。 マッサージ用のクリームとかも売ってるよ。
⑥週に1~2回はホワイトニングケア用の磨き粉でケア。
毎回だと研磨剤が気になるのであまり頻回にならないように。 歯の透明感が違います。
私が実践してるのはこんな感じでーす。
おかげさまでかかりつけの歯医者さんには褒められます。 虫歯ありますが。。。（笑）