最近新しいレシピ本が二冊おうちに来たので、お料理する時間と食欲と食べる量全てが比例して、じわじわと、重くなって来ている…
女性は月の周期で太りやすい、痩せやすいがあって、太りやすい時期にはあまり気にせずに頂く・痩せやすい時期は消化に良いものを中心&デトックス、という様に分けています
生理前は、食欲も増しますよね
”ただでさえ、体がつらいのに、ご飯食べないと。ふっふっふ”
という感じでここぞとばかりに笑、普段食べたいけどちょっと我慢しているようなものを頂く。ラーメンとかハンバーガーとかもこの時に むふ 幸せ むくむけど
生理後はデトックスを意識して、歩いたり、炭水化物は少なくしたり、野菜スープを作ったり。前にたくさん食べた満足度もあるので続きます
逆にした方が良いという説もありますが（消化が良い時期に食べた方がいい説）、わたしにはこの調整が合っているのでこうしてる♡
どちらも集中的に４～５日ぐらいかな
その間に増えたり減ったりする1~1.5kgぐらいは全く気にしません
体重計にも乗らない
じわじわ重くなって来ている時でも、
小顔矯正サロンサロンCに行ったあとは、『やせた？』と言われることが多くて、施術お願いしている境さんの技術は本当にすごいな～と思います
今回はここが溜まっていたみたい
耳の下
顎の横
なぜかぷーっとした顔で撮ったけれども、してなくても膨らんでいた
気になるところを流した後に、リンパも流すのを忘れずに
サロンCで取り扱っているスパトリートメントのスキンケアシリーズが良いいいいいいいいいいんだよねええええ
お肌の細胞間脂質と似ているラメラ構造のスキンケアコスメ
保湿成分と油分がサンドイッチ状になっているラメラちゃん
でもラメラちゃんのコスメはとてもお高くて
お願いしているメニュー・造顔矯正の仕上げに塗って下さるんだけれど、お肌に本当にぴとっと密着して、新しい柔らかい肌が重なったかのような仕上がりになるの
保湿されるのに、全く重くなくて、つけて頂くたびにもちもちになった頬をずっと触ってます笑
ずっと施術お願いしている境さん、もうすぐダイエット本を出されるの♡
とーっても美容の知識を持っていらっしゃる方で、いつも施術中は沢山美容や食事情報を教えて頂いています。ご本人も、約10kg（！）実際に痩せた時のメソッドを書かれたそうです
amazonで予約開始しているのを発見♡
6秒筋トレダイエット (マガジンハウスムック) 境 貴子
読むのが楽しみです
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