福岡県行橋市『榎屋相談薬舗』
子宝、女性病担当の村上 恵です
昨夜から風が強く
、風の音が苦手な私は今朝4時から目が覚めております
突風にはお気をつけ下さいね
今日は『春の食養生』について
春は老若男女問わず、新陳代謝もホルモン分泌も活発になります。
そのためビタミンやカルシウム等の栄養素もたくさん必要になります。
☆春を歩こう☆
外を歩けば血液が巡り、内臓は目ざめ、自律神経も調和し、若さを保つ事になります
☆春を吸おう☆
森林の緑が放出する酸素は豊富で洗浄作用があり、
血液を浄化し、肌を艶やかにします
☆春を食べよう☆
ほろ苦い木の芽や、つくし、ふきのとう、竹の子、旬の鯛、カツオ、
ニシン、あさり、昆布、ワカメ等
☆春を楽しもう☆
新緑、桜、菖蒲、ツツジにパンジーと色彩々で草花ととのみ
春の陽気を楽しめば、春宵一刻値千金。
日本の春夏秋冬を感じ、この過ごしやすい春を全身で感じましょう
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