昨夜は。。。

昨夜はいろいろとリカバリーナイト。。。

最近聴いているポッドキャスト。

いつも更新を楽しみにしている

パリ在住、関さんのブログ。

最近ではランシューの話とかも参考になったし

っでさらに紹介されていたポッドキャストを聴いたら

グイグイ引き込込まれています

昨日はランニングしながら聴いたけど。。。。

いい感じ〜〜

BAD PHARMACYというチャンネル

夕方。。。

夕方の仕上げ。。。