ちょっと減ってる
朝ごはん
昼ごはん 小松菜の油揚げの煮付け、ベーコンエッグポテト、キャラメル蒸しパン
夜食 豆腐めかぶ、サンドイッチ、モンブランデニッシュ、りんごデニッシュ
今日はお仕事ホンマに疲れた…
はー
一段と夜食がうまかった
私は仕事が不規則でご飯食べれない時間て続くんやけど、それがつづくと血糖値の乱高下がおきるらしい。せやから夜食はまーまー必要かなと思った。
明日から 手計りダイエットってのを、やってみよーと思ってます(∩´∀`∩)
パンも、私が普段食べてる量なら二個食べてもOKみたい。 それ以上にお野菜を沢山とらないと！わー嬉しいな
( ˙༥˙ )♡