こんにちは 蒼です！
今日も暖かい一日です。
連休の最後
あなたは如何お過ごしですか？
幸せな人は 幸せにとても敏感で
不幸な人は 不幸なことにとても敏感だと言います。
その少しの思い方考え方が次の幸せを呼び
あなたに素敵な幸運をドンドン起こしてくれるのだそうです。
物事の捉え方って大事ですね！
プラス思考でいい一日を過ごしましょう('-^*)/
こんにちは 蒼です！
今日はずいぶん暖かい一日でしたね(*^o^*)
朝は寒いくらいで、昼間は暑くなり
一日に何度かお色直しのこの頃です。
いつもお天気の心配がつきものの
運動会ですが、今年は大丈夫そうですね。
そのかわりUV対策をシッカリしなくては
と思っています。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
紫外線を受けて日焼けしそうな時は
事前にビタミンCを摂っておくと
予防効果があること知っていましたか？
そしてゴールデンタイム(午後１０時から午前２時)
にぐっすり眠ること！
この時間帯は
細胞の新陳代謝を促す
成長ホルモンの分泌が盛んになり
ダメージを自力で修復しようとするのに
とても大切な時間なのです！
就寝前にビタミンCをたっぷり摂ることも
おすすめです(*^o^*)/~
こんにちは 蒼です！
今日こちらの地域では
朝から各地で防災訓練が行われました。
私も炊き出し班として出動し
おにぎりを１０００個作ってきましたよ。
おにぎりに添えるお味噌汁は
自衛隊さんの担当！
このお味噌汁が
マイルドでやさしい味だったのに
何か感動してしまいました。
訓練風景をながめながら
これ以上つらい事は起こってほしくないと
祈らずにはいられませんでした☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
小説「蒲団」「田舎教師」で有名な田山花袋は
回想記「東京の三十年」で
「旅はどんなに私に生いきとしたもの、新しいもの
自由なもの、まことなものを与えただろうか」
「旅に出さえすると、私はいつも本当の私となった」
と書いています。
転地療法でしょうか！？
いつもの生活には無い
新鮮なものに出会えるような気がして
私も旅が大好きです。
いい季節になりました。
どこかへフラッと出かけたいですね(*^.^*)
こんばんは 蒼です！
ストレッチ仲間の仲の良い友達から
こんなものをもらいました。
見えにくいと思いますが
美白と潤いを与えてくれるパックです。
ストレッチ会場に向かう車の中で
いきなり 「これ良かったから使ってみて」と …
彼女はきれいになることが大好きで
「いいかな」って思うことは
ドンドン試してみるタイプです。
きれいになること！
女性はみんな大好きですよね(*^-^)b
買ったパックもいいけれど
私は「ボールにお湯をはり、スチームパック」
をします。
スチームパック
ボールに半分位お湯を入れる
(お湯の温度は８０度位)
ボールの回りにラップを貼り付けて
蒸気が逃げないようにして顔を入れる
１０分程度でOKです
注：蒸気で焼けどをしないようにラップを開閉しながら
自分に合う温度で行ってくださいね。
私は【グランド スキン オイル】をつけてやっています。
肌の汚れが流れ出て、美白効果も期待できますよ。
試してみてくださいね(*^o^*)/~
おはようございます 蒼です！
ダッフィーの手術後
通院もありで
少しバタバタしてしまいました。
自分のことが後回しになっていた分
体もどことなくぎこちなく重たい感じです。
そこでしっかりストレッチを(^∇^)
気持ちいいですねーーー
心配や不安、いろんなことを思い巡らして
やっぱり、かたまっていたんです。
そしてそして
あなたは顔も凝るということを
ご存知ですか？
人に会う時
一番に目につくところ！
何もまとわず、夏は太陽にさらされ
冬は冷たい風にあたるところです！
頑張っている顔もリラックスさせてあげて下さい。
マッサージではなく
凝りをつぶす感じで押してみて下さいね。
特にコリコリしていて痛さを感じる部分を
念入りにゆっくりと圧をかけると言う感じで
ほぐしてみて下さい。
(注：その時私はホホバオイルを使っています。
ひねらず垂直にチカラをいれる事がポイントです。)
きっと、あなたの今日の表情が変わりますよ(*^ー^)ノ
バジルに花が咲きました。
次の葉はスパゲッティーに…
こんにちは 蒼です！
頑張ったのは私ではなくダッフィーなのです。
かわいそうだけど、かわいいダッフィー
１４日に異常出血をしているのを発見し
すぐにかかり付けの病院へ連れて行きました。
検査の結果｢子宮蓄膿症｣と診断され
翌日手術することになり一旦帰宅。
１５日１６時過ぎに手術が始まりました。
｢さあ行きますよ｣
と言う先生の言葉がわかったかのような
今までに見たことの無い不安そうな表情は
一生忘れることがないと思います。
涙がこぼれそうになりました。
待っている間はながく、ながく …
手術をして五日目
朝晩の点滴通いもなくなり
お薬だけでよくなりました。
お腹のテープは
まだはずせないけど
とても元気になりました。
こんにちは 蒼です！
今日はしっかりと
きれいをつかむため
【即効コラーゲンスープ】を
ご紹介します。
すぐに実感出来るので
ぜひ試して下さいね！
必ず翌日に
違いを感じていただけます。
【即効コラーゲンスープ】
材料：鳥手羽先５本
白ネギ２本
しょうが１片
黒コショウ少々
作り方：
１）手羽先は水洗いをする。
２）鍋に手羽先と白ネギのざく切りと
しょうがの薄く切ったものを入れ
鍋に半分位の水で煮込む。
(最低３０分は煮込むとよい)
３）最後の仕上げに黒コショウを
入れて出来上がり。
(味が苦手と思われる方は
中華スープなどで味をつけると
一層美味しくなります。)
簡単でしょう！！
コラーゲンたっぷりの手羽先と
新陳代謝を高めてくれる
しょうが・黒コショウ
翌日のお肌が楽しみです(*^o^*)
こんにちは 蒼です！
ちょっと遠くまで行って来たそうで
娘にお土産をもらいました(o^-')b
今月はいろんなものが届くうれしい月です！
ヴィネガーがはいっているので
さっぱり爽やかで、朝にピッタリです。
｢ピンググァバ｣ … ジャムも爽やかで
グレープフルーツに似ていました。
さすが！！ははの好みをよくご存知です(*^.^*)
こんばんは 蒼です！
仲良しの友達とランチに行ってきました。
彼女は手作り仲間で
とっても素敵なフェルトの作品を作っています。
お店もちたいねぇーとか
次はあんなの作ろうとか
楽しい時間はあっと言う間に過ぎてしまいます。
帰りに見つけたモノ！！
↓
↓
↓
かわいくて
思わずパチリ！です(*^.^*)
こんにちは 蒼です！
今日の空(^O^)/
とてもきれいな色なんですが、写真が下手で …
カメラ換えたい！(何かのせいにする悪い癖です)
ハーブティーのこと！！
マロウはお湯を注いだ時、とてもきれいなブルーになります。
この色が好きで、ブレンドする時は必ずと言っていいほど入れるハーブです。
おすすめブレンドティー
マロウ：消炎、利尿作用があります。
カモミール：リンゴのようなやさしい香りです。
スペアミント：スッキリ爽やかな香りです。
この他、ラベンダーやレモングラス、アップルミント、ブラックミントなどなど
お気に入りのハーブを見つけて楽しんで下さいね(^-^)/
ハーブにはカフェインも含まれていないので
安心して飲んでいただけます。
