みすったブログ。～2024年も相変わらず双子沼～
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みすったブログ。～2024年も相変わらず双子沼～

2023年は日々、ダイタクさんにウハウハしておりましたが2024年に入ってなんとスキンケアに目覚めました！笑 SABONの虜になっております٩(ˊᗜˋ*)و
加えてあるきっかけでコーヒーが飲めるように！スタバにも目覚めた1年になる予定！笑

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ベンティサイズはやっぱでかいね！

コンニチハー！







ついに買っちゃいました(๑•̀ㅂ•́)و✧

海外スタバのStanleyコラボタンブラー！

よってベンティサイズ！やばー！でかー！笑




Yahooショッピングで半額クーポンがあって1200円とかで買えちゃうみたいだったから買ってみた。
外箱はベコベコだったんだけどw中身は綺麗で無事でした( ˊᵕˋ )




日本のグランデサイズと並べてみました( •̀ᴗ•́ ) ̖́-

あんま大きく見えないっしょ？？

これがねぇ、めちゃくちゃでかい笑
太い！で、ちょっと持ちづらい！！笑
けどベンティサイズは嬉しい！って感じ٩(ˊᗜˋ*)و



やっぱ夏だし、水分補給必要だし、1日出社するときにはベンティサイズ持ってってみよう！(まだ使ってないw)





最近のスタバお気に入りはこれ。

もうこれしか飲んでない❀(*´▽`*)❀

アイスアーモンドミルクラテ(グランデサイズ)
ブロンドエスプレッソ変更
ホワイトモカシロップ追加
氷少なめミルク多め




これで完璧！
ブロンドエスプレッソはコーヒーの香りはそのままだけど苦味が少なくなった感じでめちゃくちゃ美味しい。コーヒーが少し苦手な人でも飲める気がする！(現に私がコーヒー苦手だったもんで、、)

んで、ホワイトモカシロップは甘党さんにはまじでオススメのカスタマイズ！
私はバニラシロップよりホワイトモカシロップが、まろやかな甘さになるので大好きです٩(ˊᗜˋ*)و

更に氷少なめミルク多めにして、ミルク感多め+タンブラーで氷が溶けにくいので氷は少なめでも3時間くらいは氷溶けずに残ってます。Stanleyのタンブラーすごー！






スタバお高いけど、出社するご褒美にしてしまってます( ˊᵕˋ )あとコーヒーの糖分のおかげで間食しなくて済んでるってのもある笑




いやほんと、このStanleyのタンブラー使うと使い勝手良すぎて手放せなくなるわ( ˊᵕˋ )
しかも蓋の部分が狭くなってないから洗いやすくてそれも◎


飲み物が半分くらいしか入ってなければ、巾着に入れつつ倒れないようにリュックに入れて背負っちゃってます。漏れちゃってたことも無し٩(ˊᗜˋ*)و




密閉じゃないタンブラーってそんなに使いやすいのかなぁ？と思ってたけど、使うとハマっちゃうの分かるわ…

というわけでベンティサイズもガンガン使います❀(*´▽`*)❀笑






おしまい

SABONの追加購入品とか腸活とか庭のミョウガとか。

コンニチハー！







いやほんと、暑すぎ。

まだ梅雨明けしてないってのに暑すぎですね(›´-`‹ )6月の終わりから35度とかって今までもそんなんでした？？



私が小さい頃なんて、35度いくの年に数回とかだった気がする…今やもう35度がデフォルトってなによ…







さて、そんなこんなでSABON生活もはや半年が過ぎました٩(ˊᗜˋ*)و



最近、買い足したのはこんなん。

左から、シャワーオイル、フェイスポリッシャー、ボディスクラブ×2です。



シャワーオイルは毎日使ってます！⬆は春くらいに発売された季節商品。
これ1度使うともう離れられないかもー。お肌の乾燥が無くなりました。SABONは香りもとってもいいので心地いいバスタイムに最高。




フェイスポリッシャーはサクラがあと2ヶ月くらいで無くなりそう。⬆も限定の香りで、安かったので購入しておきました。
フェイスポリッシャーは朝か晩に1日1回なんだけど(スクラブ入ってるから)丸々半年使ってもまだまだ使えます( •̀ᴗ•́ ) ̖́-コスパいいよねぇ！

しかもフェイスポリッシャー使ってから、小鼻の角質とかまったく気にならなくなりました！これほんと嬉しい(ㅠ︿ㅠ)
今まで、週に2回は角質ケアしなきゃダメだったのに(ピーリングで洗顔orピーリングマシンで小鼻掃除)それをやらなくて良くなりました！最高！

フェイスポリッシャーで洗顔後は、相変わらずつるつるしっとりだし、私は夜に使ってるんですが、もう一生これでいい笑  って感じです❀(*´▽`*)❀



あと週に1回はボディスクラブするようにしてます。ほんとは週に2回使いたいんだけど、ジムに持ってくの大変なので(小さいサイズでも、1度開けちゃうと漏れやすくてオイルもったいない(ㅠ︿ㅠ)笑)泣く泣く、家でお風呂に入る金曜のみボディスクラブやってます。

ボディスクラブで全身みがいた日は、ボディクリームつけなくてもOK！！しっとりが続くし、寝る前まで全身からいい香りが❀(*´▽`*)❀
お肌つるつるしっとりするので、フェイスポリッシャーと同様にずーーっと続けたい。

全身使うけど、使う量はスプーン2杯くらいでいけちゃうのでコスパいいです。5ヶ月使ってもまだ半分以上残ってる…週2で使っても半年以上はもつかな…(1番大きい600gサイズ)


⬇リニューアルしたのはまだ使ってないし、まだまだ使い切れないので笑  来年とかになるだろうけど楽しみー！

 



 

 








あと最近、腸活にハマっております( •̀ᴗ•́ ) ̖́-

朝はヨーグルト(恵orビヒダス)にバナナとオールブラン。


 オールブラン入れると、噛みごたえもあって更に食物繊維が腸活になるから良さげ！


まったく甘くなく、香ばしいがプラスされるのでオススメ( •̀ᴗ•́ ) ̖́-

 





んで、間食はぜったい！ヨーグルト！！

湯田ヨーグルトとヤスダヨーグルトのどっちかを毎日15時のおやつに150mlほど食べてます( •̀ᴗ•́ ) ̖́-


自分で甘味を足すと入れすぎる恐れがあるので笑

どちらも加糖を購入してます！


湯田ヨーグルトは近所のスーパーで900円くらい、ヤスダヨーグルトはこれまた近所のスーパーで600円くらいで買えてるので、探してみてください٩(ˊᗜˋ*)و(湯田ヨーグルトはコストコだと安いとか噂が…)


湯田ヨーグルトはクリームチーズみたいに濃厚な固さ、ヤスダヨーグルトは生クリームみたいに濃厚だけどトロトロで、どっちも美味しくてオススメ！


 

 



 

 

⬆ヤスダヨーグルトはふるさと納税しか出てこなかった( ˊᵕˋ )笑







あと、コーヒーにはこれを入れてます！

MCTオイル〜！



勝山館てさ、仙台では有名な結婚式場みたいな認識だったんだけど(友達もここで式挙げたし笑)いつの間にかMCTオイルでめちゃくちゃ有名になったよね…


初めは⬇上のココナッツオイルの方を試したんだけど、今はコスパ良しな下のMCTオイルにしてます。


どっちもクセがないから、ヨーグルトに入れても良し、コーヒーに入れても良し！量も適当で笑❀(*´▽`*)❀私はスプーン1杯分を入れて飲んでます〜



 



 

 





コーヒーはるるさんにオススメされたこれー！

近所のスーパーに売ってなくて、Amazonが1番安いから私も⬇で買ってる。


ちなみにカフェラトリーのカプチーノめちゃくちゃ美味しいけど甘いから、甘党さんじゃないとオススメできません！


これにMCTオイル入れて朝10時くらいに仕事しながら飲むのが日課( •̀ᴗ•́ ) ̖́-


 

 







と、こんな感じで腸活頑張ってたら１ヶ月で2kg落ちましたー！イェーイ(๑•̀ㅂ•́)و✧



特にお腹周りがいい感じでして、パンツのウェスト部分が緩くなりましたよ！久しぶりの感覚！笑



ちなみに、ダイエットする上で「こりゃやめられねーな！！」なことってあると思うんです( ˊᵕˋ )


続けることが大事なので、「こりゃやめられねーな！！」を1つだけOK！としてやり始めて、2kg落とせたのでマジで満足！笑



ちなみにやめられない1つとは、まさかの

夜寝る前のおやつです。笑



1番ダメなやつー！！




ジムから帰ってきて、ひーのお散歩行って、テレビ見ながら21時半〜22時にかけて、果物とおやつと果実酢(しかもスナック菓子とか！アイスとか！チョコとか！)食べてます٩(ˊᗜˋ*)و笑




たぶん、300〜400kcalくらい食べてる！てへぺろ！





ただ、それ以外にはコーヒーとヨーグルト以外の間食してませんので、私にはそれが合ってるのかもなぁ( ˊᵕˋ )





朝8時半→ヨーグルトバナナオールブランにはちみつ


10時間食→MCTオイルコーヒー


昼12時→ガッツリ食べる(今日はカレーライス)


15時間食→ヤスダor湯田ヨーグルト


夜17時半→ガッツリ食べるけど白米は食べない(たまに食べるけど週5くらいは主食抜き)


21時半間食→果実酢の炭酸割り、果物、おやつ






この食生活、めちゃくちゃストレスにならずにいい感じです❀(*´▽`*)❀


続けてみて、効果あったらまた報告します！









最後に、
庭で育ててるミョウガがいい感じに収穫できたよー！



実は去年、水やりを怠ったせいかほぼ実らず(ㅠ︿ㅠ)


基本、ミョウガって放っておいていいみたいなんだけど去年の暑さが異常だったとあって、まじでほぼ収穫できなかったんです…

そんなわけで、今年は秋から冬にも水をやり、土を乾かさないようにしつつ、春に葉っぱが出てきた頃〜今まで毎日水やりしました！

その成果が現れてきています！！笑





まじ、暑すぎて朝の水やりで汗べちょべちょですが笑  庭の草木を枯らさないように頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧







おしまい


初めて高尾山に登ってみたよ！良かったよ！

コンニチハー！










突然ですが、

今年の秋に屋久島に行きます( •̀ᴗ•́ ) ̖́-


屋久島でのトレッキングってルートがいろいろあるんですが、ここはやはり屋久杉ルートを行きたいと思っております！

往復10時間ほど、4kmが山道で残りの18kmがトロッコ道らしい…


というか、22km…高校の頃に高校から泉ヶ岳(宮城県)のスキー場駐車場まで20km強歩く「強歩大会」ってのがあったんですが、人生で1番辛かった思い出しかない( ˊᵕˋ )笑





ま！でも人生に一度は屋久杉見たいじゃん？見に行くなら少しでも体力ある方が安心じゃん？？なわけで、行くことを決めました( ◜ᴗ◝ )


そんなわけなので、予行演習に初めて高尾山に行ってきましたー！


高尾山ってもはや観光地で、1号路なんて普段着でも登れるらしいんだけど(ほぼすべて舗装された道路らしい)

高尾山にもいろいろルートがあって、今回は1番山道な6号路で登り、下りも山道な稲荷山ルートで行ってきました( •̀ᴗ•́ ) ̖́-


往復で7km弱だったっぽい。時間は登りと下りどちらも100分ずつくらいでしたね〜(休憩は各10分ほど)





低山とは言え、怖いのは熊なんですが、やはり高尾山となると人がめちゃくちゃいる！ので、そのへんは安心でしたわ〜
(人がいればいるほど、熊は近寄ってこないと推定。)


比較的人が少ない6号路でさえ、ほぼ前方も後方も人がいる感じだったので熊が心配な方は土日の人が多い時がオススメかも( ◜ᴗ◝ )


山頂はこんな感じ。

曇りで最高気温が25度くらいだったのに、やはり汗だく。半袖TシャツでぜんぜんOKでした。



あと、前後の日にちが雨でもなかったのに、途中ぬかるむ道も多かったので、本格的じゃない物でいいけど防水の登山靴がいいですね！

私は屋久島トレッキング用にミドルカットの登山靴(防水)を買って、それを履いてみたんですがめちゃくちゃ良かった！安いのに！w(6000円くらい)

6号路も稲荷山ルートもどちらも岩がゴツゴツ、ぬかるんでる感じのとこもあったので、靴底が固めの登山靴オススメです〜




水の量は1.5ℓ持っていきましたがちょうど良かったです。屋久島はところどころに水を汲める場所があるらしいので、リュックの重さはちょっとマシになるかな？？



ちなみに次回は7時間の陣馬山の縦走ルートに行こうと思ってるんですが、水の量は3ℓは必要？




んで、頂上着いて少し足を伸ばして紅葉台まで行き、とろろそば。

美味しかったー！！


汗だくだったのが、山頂の気温と風で身体が冷えてきたので温かいとろろそばを。


1100円とお高いですが、こんな山の上で食べられると思ったら安いよなぁ…ってなります。あと普通に美味しくてオススメです❀(*´▽`*)❀





脚もダメージなく、稲荷山ルートで下り始めましたが思ったより岩が多い道。段差が30cm以上あるだろ！みたいなところもガンガン降りて行かなきゃなので



結果、翌日と翌々日は日常生活に支障をきたすくらい、ふくらはぎと太ももの筋肉がご臨終しました(ㅠ︿ㅠ)笑



階段とかさ…昇りはまだしも、下りが危なすぎてめっちゃ手すり掴まったわ！！自分の脚がまったく信用出来ないレベル(ㅠ︿ㅠ)笑



日曜日に登山して、月火はもう生活費がままならないw水曜にやっと階段の下りも手すり使わなくて大丈夫、ってくらいには筋肉痛になりました。





私、ジム週6で行ってるんだけどねぇ(›´-`‹ )やはり実際の山歩きとかの筋肉はまったく別物なんだな…ちょっとちゃんと1人でもハイキングくらいしに行こ！





ちなみに登山後はすぐ近くに温泉施設があったのでそこで2時間温泉に浸かり、めちゃくちゃ脚揉んだのにこの筋肉痛…って感じでしたw


けど、やっぱ汗かいたあとにすぐ温泉入れるの最高気温だな！！めちゃくちゃ混んでたけど、そんなこと気にならないくらい良かったです。




高尾山も、家から1時間半で行けることが判明したので今度は1人で逆ルートも良いかも٩(ˊᗜˋ*)و






屋久島まで行って、屋久杉にたどり着けないはまじで勘弁なので(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-




秋までにたくさん歩く練習したいと思います( •̀ᴗ•́ ) ̖́-また報告しますね！






おしまい

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