やっぱ最高☆

久々に昼間のんびりしてます




っていっても、掃除、洗濯、仕事の電話もあるしなかなかやね～(;^_^A




でも、注文してた仕事着が届いた！

en４thのハーフパンツ
安かったし２枚大人買い(￣▽+￣*)






そして夕飯の準備！

カレイの煮付け



最近肉食だったから、ぽちゃぽちゃしてきたし…魚っ！！！



今日はこれを楽しみに仕事ガンバローーー:*:・(￣∀￣)・:*:






そしておまけ！



昨日は、１ヶ月ぶりにJAM集合



年末のイベントラッシュに向けて練習でした



っていっても久々で、楽しくてテンション高っ



なぜか三点倒立大会から…


生まれたっ(・∀・)




なにやってんだ…JAM




このメンバー大好きや

整いました！☆

寒いね～




冬ってなんだかワクワクします




晴れた日の雪景色が大好きです








今日はガムランで美脚コースの最終日でした





まずは上のスタジオでBCB骨盤体操。





ゴムチューブをまきまきしていろいろな体操

中には加圧的なものも！！！

遊んでません（笑）マジです


この状態でフロントランジを行います(;´Д`)ノ。



体の使い方はある程度自身ありますが…



つら…い(TωT)




でもやりながらも、変わっていくのが実感出来て、体に効くのがすぐわかりました




身体がかたがっていると、余計な力も加わり、


無駄な負担も増え、


肩の凝りや腰痛、膝痛などの身体の調子が悪くなるのはもちろん


肌の調子にも関わるそうです(￣Д￣；；


やってみよう



そしてありとあらゆるコア体操と施術を行った結果


びふぉあ(・ω・)/
前回同様、パンツのしわに注意！
背中も丸い…




あふた(*^ー^)ノ
姿勢が良くなって、おしりがまるまるしております（笑）！！！



横がわかりやすい！



びふぉあ(・∀・)
首が前に出てるし、お尻も下がって、太ももが張ってる…





あふた(*^ー^)ノ
前に出てた首も真っすぐになって、くびれもはっきり、お尻がキュッてあがったーーーー！！！




今回はモニターでやったけど、時間ちゃんとつくって通おう！

実際、一回目始めてから、顔色がいい！



がむらん、てらさん気づかせてくれてありがとう



また若返ってしまうーγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ（笑）

BUCK-TICKライブ☆

行ってきちゃいました


BUCK-TICKライブ






中学から大人になるまで大好きでした







ファンクラブにも入ってたの





それにしても
今回富山でライブなんて






22年ぶりだそう






富山に来るって聞いたときは、鳥肌が立ちました






もちろんチケット発売日に鬼電






でも取れた座席は17列目
ショックでしたがしょうがない






会場に着くと予想通り黒い人がいっぱい






そして、どうみてもｱﾗﾌｫｰな空気







まぁそぉだよね






でも、まだまだ根強いファンが沢山いるのにびっくり






BUCK-TICKも、メンバーも変わらずに、こんなに長く続けるって本当に凄い事だと思います




私にとって永遠のカリスマです






ずっと今まで続けてて、富山に来てくれて、ありがとうって、心から思います





それにしても、懐かしかったぁ






昔の曲もやってくれて、久しぶりにダンス以外に音を感じました






気持ち良かった～

ガムランラーン♪☆

昨日は疲れと、風邪でダウンでした(_ _。)





早めに帰って、バスソルト入りのお風呂に入って





ショウガ、ニンニクを擦って入れて、ネギ多めの最強の豚汁を作って早めに寝ました




おかげで元気ハツラツです(￣▽+￣*)





そして今日は、ガムランに行ってモニターさんになってきました！





そのコースが…




『下半身集中コース★骨盤美脚コース』





美脚って





モーグルで鍛えられた黄金の太ももの自分にとっては夢の事о(ж＞▽＜)ｙ ☆





しかも最近右半身だけ、肩はこるし、背中は張るし、ひどいときは脚全体がしびれることも(_ _。)





なので、歪んでるのは自分でも痛感してました。






このモニターはきっと何かが変わるっ(*^ー^)ノ。






そして施術開始





まずは骨盤の周りにゴムチューブを巻いて、寝たままの体操。





簡単な体操ですが、左右比対称なのがよくわかるくらい出てきました。





そして左右対称になるように動きます。





終わってから、リフレクソロジーと両足のもみほぐし。





これが効く(＞＜;)





自分のたまった疲れや、凝りのヒドさにのたうち回ってました(Ｔ▽Ｔ;)





そして結果





後ろ姿


BEFORE
右の太ももが張ってて、パンツにしわが寄ってます。

↓


AFTER
パンツのしわが左右対称になり、おしりも上がりました


横から


BFORE




AFTER
上の写真に比べて太ももの張りがなくなりスッキリしました





写真を見てもそうですが、実際やってみると自分の体がよくわかります





このモニターはあと２回。上半身と、全身があります





お楽しみに(・ω・)/☆

開幕戦☆

週末から昨日にかけて休む間もなくい～ろいろ～






先週はストレスMAXだったし、風邪引くし、疲れもたまってて、しんどすぎ…





年や…(Ｔ▽Ｔ;)　っていいわけにしとこう。





とりあえず、今日終わるまでがんばろう





そして週末レポ

１６日、１７日と開幕戦でした






試合は負けてしまいましたが、GOWのみんなはブースターとともに、がんばって応援！





衣装も初お披露目




かわいいよ～


モエカちゃん、チアリちゃん、ノンちゃん
可愛すぎてキッズにはいつも癒されてます






千夏とさあや
最強中学生っΣ(･ω･;|||

衣装にしっぽつけたり、網タイツはいたり
みんなそれぞれ個性を出して、いろんなかっこしてますみてても面白い！
一人一人見るのも楽しいよ～о(ж＞▽＜)ｙ ☆



きょうこちゃん
ブログ見ててくれてありがとう☆私も見てます



あいちゃん
あいちゃんのアイテムで遊びまくってゴメンネ～(^▽^;)
だって楽しいんだもん（笑）


はるちゃん
いつもありがとうねいつもなんでも冷静に判断、対応してくれて本当に頼りにしてます




きょうこちゃん、はるちゃん、ようこ、あいちゃん、ちえちゃん、
絵になるね～




差し入れに群がってます




ショー前、トイレの鏡に群がってます




GOW



これからが本番です




がんばろうね