もーすぐダイエットリスタート30日

先週、目標のマイナス2kg到達したんだけど、日曜日に結構食べちゃって増加

いちお、達成時の記録

------------------

START … 53.95kg/21.3%

Today … 51.9kg/21.6%

【前日比】none

【Total】-2.05kg/+0.3%

------------------

実はこの前の日曜日は娘の運動会でして………

豪華なお弁当やら……

ご褒美のびっくりドンキーやら…

あ、ご飯は抜いたんだけど、焼け石に水？

娘と作ったカスタードパンとかも食べて…

やっちまった感があったので、初めての夜ランにGO

5kmラン

10.2km/hの速さは、初めてにしては上出来では？

でもね、これだけ走っても1kg以上増加しましたよ…しっかり体脂肪率まで増加

テンション下がるぅ

今週中に、絶対51kg台を安定させる

明日もしっかり節制だよ

………

……………

…………………

………で、今日は空腹と戦い………

↓寝る前の夜食は40kcalの味噌スープ

It's a Miso soup. . . 帰ってきて………お腹すいたぁぁぁ😭 . やばい！食欲がぁぁ😱😱😱 . てことで、40kcalスープ😲😂💦 . とにかく、これ飲んで寝るよ！！💤💤 . 今日もバカみたいに運動して、カロリー消費多過ぎたせいか、とにかく空腹と戦った1日でした😭😭😭 . あ、#生芋こんにゃく本当オススメ❤️❤️❤️セラミドたっぷりでプルプルなお肌に👍普通のこんにゃくじゃダメ🙅生芋だよ❗️生芋っ😘💕 . . #美活 #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

A photo posted by みー🔶mii-fit (@mii_combat.lady) on Jun 6, 2016 at 8:21am PDT

ダイエットに関して、細かいことはInstagram@mii_combat.lady もチェックしてね

あー、連日のトレーニングがハードすぎて、脚の疲労回復しないぃ

休む時はちゃんと休まないとね

明日はRESTにしようかな？

空腹と戦う………