最近、18:00以降は食べないとゆーやり方にSHIFしたんだけど……
あ、しかも、糖質をガッツリ摂るとゆー、一般のダイエットとは逆行したダイエット法をしてみてます
………とゆーのも………
体脂肪率が19%で安定し始めてから……
やたらお腹が空く
で、とにかく、トレーニング中に、速攻で糖質が枯渇
運動パフォーマンスが、ダダ下がり
そら、1日1000kcal以上も消費してれば…無理もない…とゆーか…生命の危機を感じる…
試しに、朝昼だけ、一気に1200kcalの糖質を食べてみたら…翌日…あれ？全然増えてない
もちろん、夜は野菜だけだよ
今日の糖質たち
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)そんな1日の摂取カロリーは、インスタにさっきpostしました
明日の計測がいろんな意味で楽しみです
