ただいま58キロ(リバウンドした…)
二週間で⑥キロ目標に痩せます｡
★一日目★3/1
断食ダイエットをしようと思う｡ちょうど酵素ドリンクもあるし…
あと空腹で運動すると脂肪が燃えると聞いたので｡
前日寝るのが遅く起床が１時w
前日は８時が最後の食事でした｡
とりあえず酵素ドリンクを飲んで､
６時から３時間ジムで有酸素運動＋筋トレ･ストレッチ｡運動の前にバーム､運動中にバーム｡
ヘルシア飲んでるからお腹空かない｡｡
さっき計ったところ56､6キロでした!
水分はとってるつもりなのだが足りないのかな｡｡
昆布茶飲みたくなったんで買ってきます＾▽＾