祝・ＭＶＰ

プロレス大賞ＭＶＰに
棚橋選手が選ばれました



物騒な世の中ですが
明るい話題はいいですね



棚橋選手は３５歳なのに頑張りますね。
尊敬します



これからも応援してますので
頑張ってください

レシピ２（星２つ半！！！かなり良い！）

割とレベルの高い引出しを出します

オクラ　　　　１０本くらい

みょうが　　　２～３本

卵　　　　 　　１個

かつおだし　 適量

（かつおだしの場合は醤油を少々）

これだけ

オクラはお好みで２分程度茹でて

食べやすい大きさに切る。

みょうがは薄くスライス

かつおだしはきっと面倒なので

市販の鍋のもと（しょうゆベース・味付き）でOK

卵は生卵

４つを混ぜるだけなんだけど

チョーおいしいです

コツはゆでたオクラを冷水に浸し、

できれば冷蔵庫でさらに冷やすこと

ホントおいしいから

でも最近沖縄など国産のオクラがなくなってきたんだよね

フィリピン産が多い・・・

でもまぎれもなく

おいしいです

絶対やってみてください

レシピ（星１つ半！びみょ～）

書くことないので趣味の料理を。。。



アボカド　　１個
玉ねぎ　　　半分
かつおぶし　少量
大葉　　　　少量
醤油　　　　適量



玉ねぎ → すりおろし、少し水分が残る程度に絞る



かつおぶし・大葉 → 細かく切る



切ったアボカドのうえに
すりおろした玉ねぎ、かつおぶし、
大葉を乗せて適量の醤油をかければ完成



なぁーんだと思うけど
玉ねぎが以外に美味しい



大葉とかつおぶしも
少い量のクセに主張してきます



アボカドだからカロリーはそこそこ



けど美味しい



はまりました