新潟市＊若石リフレクソロジーFika（フィーカ）です(*^▽^*）
自宅サロン（新潟市西区【新潟駅より約２５分】最寄バス停徒歩５分）と出店で活動中です
今回のテーマは「陰陽五行」
若石は台湾発祥のリフレクソロジーなので、東洋医学の考え方も取り入れられています。
「陰陽五行」はとっ～ても深いですが、自然の摂理や流れに沿った考え方で「なるほど～」と思うことばかりです。
そんな「陰陽五行」をちょこっと生活に取り入れることによって、ご自身が快適かつ楽になるエッセンスをご紹介したいと思います。
「陰陽五行」の「五行」は「木」「火」「土」「金」「水」という5つに分けられているというのだけは知っていていただけるとスムーズです。
「陰陽五行」では「春」は「木」にあたります。
といってもなんのこっちゃですね（笑）
「木」というのは「肝臓・胆のう」の臓器にあたります。
だから「春」は「肝臓・胆のう」をよく使う季節になるのです。
そうすると「肝臓・胆のう」をケアしていく事が大切になってきます。
「肝臓」が弱ったり、疲れたりすると体だけでなく、心にまで影響してくるのです。
それが「イライラ」「自律神経の乱れ」なのです。
春になると「イライラ」や「憂鬱」な気分になる。
というのは「肝臓」が弱っていたり疲れているサインなのかも？
よく「五月病」っていう言葉もありますよね。
それも「自律神経の乱れ」です。
こどもの事だと「癇癪（かんしゃく）」をおこすのも「肝臓」からのサインなんだそうです。
疳の虫（かんのむし）が騒ぐと言ったりしていますよね。
ではどうやってケアしていくか？
「肝臓」を休ませてあげましょう。
＊アルコール、油っぽいもの、甘いものを控えてみる
出会いと別れの季節なので外食が増える季節ですが、何もない日は頑張っている「肝臓」を休ませてあげましょう。
＊「春」に旬な山菜や筍、よもぎ、フキなどをいただく
旬の食材には体に必要なものが含まれています。
自然って素晴らしい
山菜や筍、よもぎ、フキなどには血をキレイにする作用があります。
美味しくいただいてデトックス！
一石二鳥です（笑）
＊規則正しい生活をする
自律神経の乱れを正すためにも規則正しい生活を。
＊目を酷使しない
「肝臓」は「目」ともつながりがあります。
スマホや携帯の見すぎなども注意しなくてはいけません。
私も気を付けないといけないと反省
まだまだお伝えしたいこともありますが、今日はここまで(*^▽^*)
春を楽しく過ごしていきましょう～
