楽して痩せたいですか？
ですよね…
誰も苦しんで痩せたいとは思ってないはずです。
だから、朝バナナダイエットや
酵素ダイエットなんかが流行るんです。
その楽ちんダイエット中で、
僕が特におすすめなものがあります。
どのスポーツトレーナーさんも
口をそろえて言っていることです。
要は王道ですね。
目的はスタイル抜群の魅力的な女になること
モデルさんってすごいですよね。
スタイル抜群、顔はきれい
歩き方から何まで、仕草がすべて色っぽい。
だからモデルの人に、姿勢が悪い人はいないと思います。
姿勢がいいからモデルなのか
モデルだから姿勢がいいのか…
どっちなんでしょうかｗ
どっちもあると思います。
しかし、どっちにせよ、
常に姿勢をよくすごそうと努力をしていることは
まぎれもない事実です。
ここで皆さんに知っていただきたいのは
姿勢よく過ごしているだけで
痩せるということです。
あなたが痩せたいのはなぜですか？
健康のためですか？
本命は違いますよね？
魅力的なボディを手に入れ
気になる人に振り向いてもらうためだったりしませんか？
姿勢を直せば
痩せれて、スタイルもよく見える
まさに一石二鳥です。
姿勢が悪いと何が悪いの？
姿勢が悪いと最悪ですｗ
姿勢が悪いというのは猫背だ
ということですが、
人間にとって、この状態は
筋肉を使わない、一番楽な姿勢なんです。
当然その周りの筋肉は脂肪に変わり、
おなかに脂肪がたまりやすくなります。
どうすればいいの？
方法は簡単です。
①顎を引く
→軽くでいいです。
顎が前に突き出ていたりすると、よい姿勢は作れません。
②肩甲骨を近づける
→わけわからないと思いますｗ
この矢印の方向に肩甲骨は動かすことができます。
肩甲骨を近づけることで胸が張れて
姿勢がよくなります。
ただ、ほんの気持ち程度近づけるだけでかまいません。
これは、
中学校の剣道の先生に教わったことで
姿勢が悪かった僕は、この方法で
姿勢を矯正しました。
③上から糸で引っ張られているようなイメージを持つ
→意外に重要です。
このイメージを持つと、背が伸びやすいという噂も…
④周りからいつも見られているという意識を持つ
→痩せたい！
という思いも、周りの目を気にしてのことですよね？
なら今は姿勢だけでも素敵に見せときましょうｗ
実際、姿勢を正すだけで、おなかが数センチ
凹むのでやってみてください。
やっちゃいけないのはやらないこと
やり方は教えました。
準備も何もいらない、
ただ実践するだけです。
今すぐできますよね？
やってください。
そして続けてください。
今日はここまで。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
追伸：メルマガのお知らせ
いつもブログを読んでいただいて、ありがとうございます。
そんな読者さんへのささやかなお礼として
ただいま、無料プレゼントをお渡ししております。
お渡しする内容は次の三つです。
・「ハロ式３０分ダイエット」の全貌をまとめたマニュアル
→これは僕自身が高校の保健体育の先生に教えてもらい、
実践した方法をベースに
僕がより簡単に、短時間で効果が出るよう
改良を加えた物の全容がおおさめられています。
これを実践するだけで、
すれ違う男の目を奪ってしまうほどの
体を手に入れることを約束します。
・これさえあれば絶対に早起きできる、早起き生活のバイブル
→早起きって体にいいって知ってますか？
早起きしてからの運動は、
通常時の運動よりも多くの脂肪を消費してくれます。
そればかりか、運動をしなくても、
早く起きるだけで体は多くの脂肪を燃やしてくれるのです。
でもいきなりそんなこと言われても
早起きなんてできないよｗ
って方。大丈夫です。僕もそうでした。
でも今では毎日４時半に自然と目が覚めるまでに
早起きの達人と化しました。
そのためのマインドセット方法と
実際に早く起きるためのコツををＰＤＦにまとめました。
・彼を知り己を知れば百戦危うからず！
速攻で痩せるために絶対に必要な
たった一つの真実
→有酸素運動が体にいいと、聞いたことはありますか？
確かに、脂肪を燃やしてくれるのは、有酸素運動です。
じゃあ有酸素運動だけしていればいいのでしょうか？
答えは「ＮＯ」です。
このＰＤＦで、あなたの運動に関する勘違いを
徹底的に正します。
この内容を実践するだけで、
あなたの体重は確実に減っていきます。
なぜなら、これが僕の実践したダイエットの
すべてだからです。
ぜひ受け取ってください。
＜３０分歩くだけで、みるみる痩せていくスポーツ科学のエキスパート直伝の方法を入手する＞