初フルマラソン

つくばマラソンで初の42.195㌔を体験してきました。

今までハーフは二回ほど走っていたのですが、初のフルマラソンは雨のため駅から現地までのバスも40分待ち、現地に着いても更衣室等施設がある場所もドロドロの土(シューズが埋まりシューズの中が泥でぐちゃぐちゃになるほど)荷物を預けるにも長蛇の列で、預けれたと思ったら間もなくスタートの放送💦

準備も ままならずスタートの号砲私は(Fスタート)

もう勢いでスタートって感じです。

本降りの中走り出しましたが
私はサブ4ペース目標で走り出したましたが、前の渋滞や水溜まりを避けるのに初フルマラソンの私には余計な動作が大きな負担となってしまいました。

26㌔地点まではサブ4ペースで余力十分だったのですが、急に両足の内側広筋がつり始め次第に刺さる痛さに💦

残り約15㌔は柔軟、歩き、走りの繰り返しでゴールタイムはサブ4には遠く及ばず4:26💦

色々な悪条件が重なったにせよ、恐れていた攣りが出てしまい悔しいばかりです。

今後は攣る原因、回復方法、内側広筋のトレーニングを重視してサブ4を目指したいと思います。