夏も終盤、食欲の秋だー！とか言ってる暇ない（笑）
もう水着は着ないかもしれないけど、
まだ暑いしショートパンツを履く機会や腕を出すこと多いよね＼(^o^)／
そこで、1か月前から半信半疑で取り組んだ簡単なダイエット方法みつけました♡
しかも生理前や生理中の女の子の敵PMSを緩和させる効果もあるよっ！
このダイエット
なんと生理前1週間に豆乳200mlを飲むだけ！
生理が来たら飲むのをやめる。
飲みすぎるとよくないです
（笑）
（笑）たったこれだけ！！
そしたら生理後少しずつ体重に変化が…
朝に飲めば無駄にパンやごはんなどを食べずに済むし
夜にもヨーグルトと合わせて飲むとダイエット効果あるみたい♡
オススメは朝食前！です！
豆乳はお腹を膨れさせる効果があるから
満腹感も得られるよ♡
コンビニやスーパーで手軽に買える調整豆乳を愛用中♡
味もたくさんあるし飲みやすいよ
ほんとは、無調整豆乳がいいみたい！
スーパーで売ってるからぜひ＼(^o^)／
痩せ期にホルモンバランスの調整をすることによって痩せやすい体になるのです。
すぐに痩せる！なんてことがあったらみんなやってるよね（笑）
続けていくことが大事になってくるダイエットの中でも
めんどくさがりのあたしでもできる方法です。
合わせてダイエットサプリDHCを飲むと効果絶大な予感。
これで私は3キロ痩せました＼(^o^)／