こんにちは‼️ダイエット19日目…もうすぐ3週間ってところですね。 
55キロに突入してきました‼️
今日の体重はこんな感じ‼️
55キロに突入してきました‼️
小目標としてらクリスマスまでに51キロなので、進捗としてはいい感じです💕
最近の私のご飯は
朝
プロテインコーンスープ(ビーレジェンド)
昼
サラダチキン
糖質オフクッキー３つ(120カロリーくらい)
夜
子持ちこんにゃく
カッテージチーズ 100グラム
最初の頃は頭痛や倦怠感がすごかったんですけど、今は慣れたのか比較的頭痛は感じなくなりました✨
筋トレの時に力が出ないのは仕方ないですけど💦
でも体重にしては体脂肪率の下りが悪いので、トレーナーから「有酸素少し入れるのもいいかもね」と言われました。
有酸素…やるのはいいんだけど、お腹すいて食べてしまわないか心配だ…💦