ストレスという概念から
色々と考えてみた結果
ストレスって自分にとっての
嫌なことか我慢がほとんどで
じゃあ逆転の発想を持ってみようと
嫌なことがあって我慢をする
じゃあ何故、我慢してるのか
人間関係であれば
その人との関係性だったりを
保つためにしていて
では、仕事であれば
転職をした後の
どうなるかが分からなく
怖かったりしていて
じゃあ逆に言えば
これって自分が恐れてることを
回避するために行っていて
その恐れることが起きてないなら
自分は心の底で望んだ道なんだなと
じゃあ
その原因みたいなのを
1個ずつ分解してみたら
あ、これでいいじゃん
ってなったり
深く考えてなかったから
不安だったのも
深く考えてみたら
いや、こっちの方が嫌だなって
心の底の気持ちが理解できたりして
起きてるストレスから
ではなく
起きてるストレスがなぜ
起きてるのか
物語の最後を見るのではなく
最初を見て動かす方が
はるかにその物語のストーリーの幅って
広がりやすいじゃないですか
シンデレラがいじめられて
魔女が来て
馬車に乗って
王子様と出会いました
から動かすより
シンデレラがいじめられてます
から
どうするかを考えるみたいな
だから自分の問題も
なんか思考の転換が
めっちゃ大事だなー
人って自分の深層心理というか
心の奥底の感情が強いから
例えばダイエットしたい
って表の気持ちより
めんどくさい
って心の奥底が勝ちやすい
みたいな
だから自分の心の奥底の
気持ちを自分が理解してあげるために
ストレスを分解してみる
これやってから
鋼のメンタルと呼ばれるようになりました
