ニュースを見ない

人と会わないニュースを見ないネットをあまり見ない
あまり食べない将来の事など知らない
読書と運動と勉強は適度にする

そんな暮らしをしてたらメンタルがモリモリ回復してきた

人間がメンタルに対する害悪なのか