こんにちは、ジャガークリニックです！

春の光　明るく

朝の洗顔もお水でシャキッ！

明るい陽射しに促され、身体も動かしたくなってきます。

いつもは屋内でストイックにトレーニングをされている方も

この状況を逆手にとって是非、春の草木🌿や芽吹き🌱を感じながら

屋外を走ったり、歩いたり

のびのび身体を動かしてみませんか〜

さて、春先は肌ストレスに要注意！

日中は春の陽射しと乾いた風にさらされ、夜はエアコンの暖房で肌はかさかさ乾燥しやすい状態に。

気温上昇にともない汗や皮脂分泌も盛んになり、花粉やホコリなどの汚れも付着しやすくなります。

夜のスキンケアは、やさしい洗顔とたっぷりの水分補給がポイントです

①洗顔剤をしっかり泡立てます(泡だてネットをつかうと素早く簡単ですよ)

②泡をお顔の上に転がすように、やさしく洗顔します

③すすぎは、ぬるま湯(35℃より低め)をお肌に当てるように浴びせよく洗い流します(くれぐれもこすらないように！)最後の数回はお水で締めくくりを

④洗顔後、時間を空けずに化粧水をたっぷりつけましょう

一度にたくさんの量をつけるというより、適量を手にとりお顔になじませ、さらにまた適量をなじませるように数回に分けて重ねづけするのがおすすめです。手のひらがお顔に吸い付くようになるまでが目安です。

お肌の新陳代謝が活発になると言われている23時〜3時には就寝を

それが難しい方でも、この時間帯には1日の汚れを落とし、肌ストレスからの解放を

翌朝のお肌が違ってきます！

潤いのある肌は、毛穴も目立ちにくくなりますよ！！

なによりお肌の調子がいいと、朝のひげ剃りもしやすくなり、剃刀負けなど肌トラブルも少なくなります。

しっとり　ツルツル　モテ肌へ

ヒゲ剃りもきちんと丁寧に、

ヒゲの状態で、あなた全体の印象が決まります❗️

ヒゲのお悩みは

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