運動を控えすぎ？

最近運動をしていない。スポーツクラブに属していても、サウナに入りに行くのがメインになってしまっている。　エアロビックスやステップ運動はもうできそうもない。　激しく動く運動は息切れが酷くなりそう。　最近はスポーツクラブへのたった10分足らずの徒歩にも、息切れがするからだ。肺の状態が徐々に悪い方に進んでいるのか？

でもマットの上でストレッチする程度の運動なら時には参加する。昨日は健康体操に参加。マットの上で腹筋運動をした。ところが反った上体を戻すとき、ひどく咳き込む。何度やってもその度に空咳が出る。肺が、いや気管支かもしれない、むずかゆいような、いやな感じ。肺がんの手術以前にも、このような不快感に悩まされていたことを思い出す。不安。

先月、プールへおいでよと声を掛けられ、その気になって心機一転と、水着とゴーグルを新しくし、まずは歩くだけとプールに入った。それも震えるほど寒い日だった。歩き出すと寒さを感じない。気分が良いちょっとだけ久しぶりに泳いでみようかと思ったが、ウオーキング何往復かで暖かいジャグジーに入り、友人たちの泳ぐ姿を眺めていた。気候が暖かくなったら戻ろうかな。戻れるかな？

「お、元気？」ガン仲間のおじさんに声を掛けられた。「ジャグジーだけでも来てよ。挨拶できる女性はあんただけなんで」
「スイトレ戻ってきて」３０分間に６００から８００メートル泳ぐスイムトレーニングで、かつて私が参加していたクラスだ。もうそれだけの体力は無さそう。「前にあれだけやっていたんだからすぐ戻れるよ。」力づけてくれる。有り難い。私が休んでいる間に、仲間たちはどんどん進歩し、私は後退している。キャッチアップは難しいけど、戻ることを目標にトレーニングしようかな。

今、ピヨンチャンでパラリンピックが開かれている。選手たちの姿を見ると、彼らの体力気力努力に敬服するのみ。私が自分に甘いことを痛感する。少し頑張ろうかな。