宣誓

実はここのところ、仕事が遅いせいか夜食癖(しかも量がハンパじゃない)がついちゃったんだよね


もちろん、止めます

→ずっと前に買い置きしておいたソイジョイとシリアル、段ボールにまとめて、ガムテで封印


あと、どうやら「炭水化物中毒(なんでも、"インスリン耐性"とかなんとか)」なるものになっているらしく…非常に不健康ヤバすぎ

→とりあえず２、３日くらい徹底的に炭水化物(糖分)を抜くようにとアドバイスを頂いた…気分が悪くなったり頭がフラフラしてきたらもちろん話は変わるけど


毎日体重計を計って食べたものを記録

→レコーディングダイエット


まずは無理のない運動
→散歩から始めます


痩せたら、はけなくなったお気に入りのデニムをはくぞ

前向きに

人間、一日二日でドカンと太るこたあない


その逆もまたしかりで、一日二日でガクッと痩せることもない


女の子だったら、誰だってキレイになりたいって思うはず

もちろん、体重は美の基準にはならない

私は「美」とは自信と自尊心からあふれでるものだと思う

自分を愛すること
自分を大切にすること
自分に自信を持つこと
そして、自分が自分であることに心地好いと思うこと

痩せることは、ただ単に見た目だけの問題じゃない

問題に立ち向かうこと、達成することからくる充実感と自信、これが大きいと思う

くじけそうになる時だってあるけど、頑張って立ち向かっていく

ダイエットのこと、健康のことを勉強しながら語っていきたいと思います

わからないこと＆間違っていることなどありましたら、教えていただけたらうれしいです