7月になったので、心機一転最近投稿できていなかった1日1アートを再開したいと思います(*´∀｀)
というわけで…
7月1日は《こころの日》
日本精神科看護技術協会が1998年に制定しました。
キットパスを水に溶いて、フィンガーペイントで♥を描いてみました。
日本精神科看護協会のHPに「こころの元気度チェック」なるものがあったのでやってみました( ゜ρ゜ )
□朝なかなか起きられない
□新聞や本など、文字の内容が頭に入ってこない
□たっぷり寝たつもりでも疲れがとれない
□周囲から「顔色がよくない」と言われる
□頭痛や腹痛など、原因不明の痛みが続く
☑部屋が片付いていない
□友人や同僚からの誘いを、理由をつけて断ってしまう
☑髪、爪の手入れや身だしなみに気が回らない
□会社(学校)に行くのが、おっくうに感じる
☑ものごとがなかなか決められない
□イライラや不安を感じることが多くなった
□無意識にひとり言を口にしていることがある
□異常に食欲が出る、または食欲がなくなるときがある
これらの項目のうち、1週間以上続くものが3つ以上ある場合は、「こころのお手入れ」が必要とのこと。
うちはと言うと3つ。
ちょっとお疲れぎみ？( ゜ρ゜ )
でも部屋の片付けと身だしなみは子育てしてるとどうしても疎かになりがちな気がする(笑)
こころのお手入れが必要な方はこころのお手入れ7ヶ条を読んで元気なこころを取り戻しましょう♪
うちも早速お手入れしようかな(о´∀`о)