冷製パスタ

久しぶりに冷製パスタつくりました。

冷製にするには麺太かったかも。

と豚ニラ炒め。　　

炭水化物を冷やすと成分変わって食物繊維みたくなり

ダイエット効果もある　とかで　ここ3ヶ月くらいは

ご飯も炊いた後冷蔵庫で冷やして食べたり、スパゲティーも茹でたあと冷やしたり。　

でも定食屋とかで温かいご飯食べるとやっぱりおいしいね。

ちなみにダイエット効果としては、70キロ以上は確実にあったはずが（測ってないが）この間健康診断うけたら66キロでした。　冷たい炭水化物習慣はしばらく続けますー。