というのを最近始めました。
と言っても僕の場合演奏終わったらアドレナリンが出て眠れない という理由で大体夜はお酒。 休日も、夜になると友人だったりと飲みへ。誰もつかまらなければソロ飲み。
このスタイルは変えられないという事で、まずライブ前に何か夕飯食べる。 その後はお酒メイン。
ここまでは今までとあまり変わらないが、どうしても夜中なんか食べてしまう。 まずこれをやめる。
翌日起きてまず何か食べる。 これもやめる。
大体昼になったら、やっと食べる。
あとは、身体に良いと思って大量の味噌汁を飲んでいたが✖️。 せいぜい松屋のお椀1杯分ぐらいにする。
開始３日目ぐらいの銀座シグナスライブの後は疲れすぎてタンドリーチキンとアサリの酒蒸しを夜中に食べた。 昨夜はワークショップの時間的にどうしようもなく終わってから２１時くらいに五目ラーメン食べた。
など 全然緩い。めちゃくちゃ緩いが続けてみます。
減量という他に、子供の頃から治らない酷い鼻炎に効果があるのでは？ というのもあるので。