前回ブログを更新したのが10月12日。
“吐かない”を頑張りだした頃。
その週は、やっぱり夜の過食嘔吐がやめられなくて、
でも、完全に吐かないとか、日中のお菓子過食は吐かずにやり過ごすとか、模索してた。
徐々に吐く量が減って、10月18日のお昼に過食嘔吐したのを最後に2週間吐いてません
18日からの1週間は、吐かないで食べても食欲がなかなか満たされなくて辛かった。
満腹がわからなくて、お腹がパンパンになるまで止められなかったり、夕食後に追加で食べちゃったり。
それでも、“吐かない”を続けた。
そしたら、次の週あたりから、空腹、満腹がわかるようになってきたの
ちゃんと前進しているのを実感してます
まだまだ2週間。この先いつぶり返すかわからなくてビクビクしてるけど、きっと大丈夫
１日１日を積み重ねて、“吐かない”を日常にしていきます
体重は、当然ものすごく増えました。
過食嘔吐がひどくて心が限界だった4月から10月25日には13kg増。
でも、今、食欲が正常化してきているのを感じるので、徐々に落ち着けばいいなぁ、くらいに思ってます
がんばれ