こんにちは、そろそろお昼、お腹すきました。
なので日本食について話したいと思います。
日本人が他の国に比べて健康なのは、ファストフードを食べる量、食品に入っている化学薬品、運動量も影響してきます。
でも、私が絶対一番重要だと思うのは日本人が食べているもの。
納豆、みそ、ヨーグルト、漬物など、お腹の調子整えるものばっかり食べてます。
日本人の健康寿命が長いからと安心してたんですが、それを知ってから納豆とかよく食べるようにしてます。
しかも、マイクロプラスチックから出る体に悪影響のあるものを分解（？）してくれるらしいんです。
（分解かはわからないんですが、マイクロプラスチックから及ぶ体への悪影響は激減します）
日本でよく食べる野菜などにもとてもいい効果が！
おくら、サトイモ、ゴボウ、いろんな豆、ニンジン、あとはなめこ！
もう健康食材だらけなんですよ。
日本の医療の発展もあるんですが、やっぱり日本食ですね。
日本の昔ながらの食事を毎日するよう心がけます。
