付録

私は、ジゼルを愛読しているんですが‥

今回の付録カワユイ

モコモコルームシューズ

肌触りも凄く良くて気持ちぃょ

レッグウォーマーや腹巻なんかもこの時期の付録にいいよね

ホットヨーグルト

実は
便秘症で…
自分に合った、便秘解消法を探して半年‥

出会っちゃいました

ホットヨーグルトちゃん
ついこの間、本屋をプラプラ歩いていたら、ホットヨーグルトダイエットという本があってﾁｮｯﾄ立ち読みしたら、簡単そうなので即ヨーグルトを買い試してみました

結果はすぐに現れました
それから続けて食べています
健康にもいいので、人肌位の温かいヨーグルトちゃんを是非

追伸：初めてホットヨーグルトを口にした時はぶっちゃけ、『これ、食べても大丈夫？』とﾁｮｯﾄ疑いました（笑）

家ヨガ

今日は

久しぶりにアシュタンガヨガを練習しました

これを見ながら↓

吉川めいさん、大好きなんです

昔、試しに某スタジオでアシュタンガヨガをレッスンしてみたんですが、その時は辛いだけで何も感じなかったけど、先月のヨガフェスタでめい先生のアシュタンガを習ったらまた練習してみたくなったのです

そこでこのDVDを買って観たらやっぱり少し難しいしハードだけど、めい先生の存在と声に心地良さを感じ頑張って練習しています

今度は、めい先生のスタジオに行ってみよっかなぁ‥