私が今ほしいもの

私が今、ほしいものは・・・

キャンペーンに参加してほしいものゲット★

サン・ローランのリブ・ゴーシュのトワレ　１００ｍｌ

が欲しいです

高校生のころからずっとコレだったけど

えくすぺんしぶなもんで

途中からニナ・リッチのレールデュタンやグレのカボティーヌにしたりしてました。

ジャン・パトゥのJOYも好きです。

五感のなかで嗅覚は優先順位が高くて

昔の香りでブワっとそのころの場面が蘇ります。

次が聴覚かなぁ

長いこと会ってないひとの顔はクリアに思い出せなくても

声はすぐに脳内再生できる

昨日の満月は

曇り空の隙間から少し見えました。

その晩、恐ろしい夢を見ました

なぜかうちに親戚とその子どもたちが大勢来ていて

子どものひとりが吐きはじめ

そしたら次々とほかの子たちも・・・・

ノロウイルスに感染したのかとわたしは顔面蒼白で

高齢の母にうつったら大変だと思い、早めに部屋に連れていって寝かせたのに

下の階に戻ったら、子どもたちのケアをした上に汚れたシーツを全部取り替えている母を発見。

ああダメだ・・・あと３日ぐらいしたら母も発症してしまうに違いない

と絶望しているところで目がさめて

でも目が覚めたこと自体が嘘で、本当はこれが現実なのかも・・・と数分怯えて

その後の数分で

あー夢だったけど　わたしの体調が悪いからこんな夢を見たのかも・・・と怯え

元気なことを確認したあと、こころから安心しますた。

幸せはこんなところにも転がっていますｗｗｗ

とか

こないだようやくフリーザーをゲットできました。

でもXSだった・・・

昨日は幕張のほうに行くことになって

その前に新宿中央公園でスイクンに挑戦

残り１４分しかなかったのに、１１人集まってた

落としたけどボール１３個でゲットならず

おととい８ヶ月ぶりにヘアカットをしました。

そんで昨日

「昨日髪の毛切ったんだよ」と言ったら　わたしの髪を見たので

「昨日ちょうど切り終わって　そのあとセブン（イレブン）にいるときに電話をくれたというわけですよ」

と言ったら

「セブン美容室」なのかと思ったとか言って

「昭和っぽい名前ｗ」

で、話が終わりますたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑　３ｃｍくらい切った。

帰りにネカフェの前で降ろしてもらう前

雨が降りそうな感じで

「傘とか持ってる？」と聞くので

「うん。折り畳みを持ってるよ」と答えたあと、ちょっとおかしくなって

傘「とか」というのは、傘か雨ガッパかという意味の「とか」なのかと聞いたら

「いや雨ガッパは考えてなかったけど、折り畳みか長い傘かどっちか・・・の「とか」ですよｗ」

「あーｗ　雨具全般じゃなくてｗ　傘持ってる？じゃなくて傘とか・・・だったからｗｗｗｗｗ」

そしたら（言葉に）厳しいｗｗｗｗｗと言ってました

最近「とか」を巷でもよく聞くけど

「彼氏とかいる？」など

考えてみると、「彼氏とか」って彼氏のほかにどんな選択肢なんだｗ

テロメア伸ばし

久しぶりに観た「たけしの健康医学」

テーマはテロメアだった。

テロメア。

前にアメーバのプロフィールに書いた

今からでも挑戦したいこと、で「テロメア伸ばし」

年をとるごとに体内のテロメアが短くなっていき

短くなることで細胞は分裂を繰り返すのをやめていき

分裂しなくなると死を迎える

というような話だった記憶。

たけしの番組では

テロメアをより短くしてしまう要因のひとつに

ネガティブ思考があると言っていた。

その中でも特に危険なネガティブ思考の特徴は

まだおこっていない先のことを不安に思い、悪いほうに転がるのではないかと

おこっていないうちからあれこれ考えてしまうこと、だそうだ。

かといって、そうそう性質は変わるものでもないし

無理矢理明るい方向に考えよう！とするのもまたストレスだし

そういうひとに効果的な方法が「マインドフルネス」だと。

目を閉じて、自分の呼吸の音と聞くことだそうだ。

音が聞こえなくても、聞いているように意識をする。

雑念が浮かんだら、また呼吸の音に集中する。

わたしは子どものころから

先のことは悪いふうに予測するほうが多かったかな

こうなってこうなってああなるに違いないあーもーヤダどうしよう的なｗｗｗｗ

かと思うと　それはちゃんとに先に考えてこころの準備をしとかなきゃダメじゃん！なにやってたの

という行き当たりばったりな性質もあるので

どっちがホントなのかわからないけど。

あるときから先の不安に襲われたときは

そのもっと先を考えるようになった。

たとえば明日が歯医者の予約日で、前回は死ぬほど痛かったから

また明日もあんなふうな拷問が待ってるに違いないあーもー怖い・・・なとき

明日の夕方４時、治療が終わって帰途についている自分を想像する。

今はこんなに恐怖に怯えているけれど、時間がたたないことはないのだから

なんだかんだあっという間に明日の４時は来て

もうこの恐怖を感じなくて済んでいるのだ。と考える。

意識を４時にもっていって、あたかももう４時が来た気分に浸る。

人間関係や仕事で悩んでいるときは

もうちょっと長いスパンで

今はこんなに考えてるけど、１０年たって○才になって今を振り返ったら

あんなことで悩んでいたんだなーと懐かしく感じている、その「懐かしい感じ」を「今」想像で体現する。

結構これでやわらいだりする。

今日からは呼吸の音を聞いてみるｗ