今さらながらの9月北海道登山日記

かれこれ2ヶ月以上前の北海道登山(汗)

9月6日、7日の登山でした。


旭岳登山道入り口

通常はここからロープウェイに乗るようですが、

我々はもちろんノーロープウェイ（笑）


仲間が登山開始から5歩進まないうちに、

くるぶしくらいまでぬかるみにはまりいきなりテンションダウンしてました(笑)


北海道の山は本州の山にプラス1000ｍした標高で考えるようにいわれるとおり、
木道には霜が。ここで標高1500ｍ前後だったと思います。
 
傾斜のある木道の霜に3人とも苦戦。

注意していても滑りました（汗）
 
 
 
 9月上旬ですでに紅葉。
 
僕の紅葉シーズンは9月初旬から11月中旬の現在も現在進行形（笑）


旭岳が活火山だなんて来るまで知らなかった～



姿見の池と旭岳
 


雪が降った形跡のある登山道を3人で登る
 


旭岳の影を撮ったのかな

雲海の上に平野がある、見慣れぬ光景がある北海道


旭岳山頂に到着
 
長い長い大雪山縦走の序章です 


北海道は山からの景色も雄大だ～
 


ジャック上陸
 



 



 





 
 
 

 



 



 


白雲岳
 



 





 



 
 

北海道でもカップヌードル


 
白雲岳避難小屋のテント場
 
ハイシーズンは過ぎたよう 

 
白雲岳避難小屋
 
大雪山では、管理人さんがいる避難小屋はここともう1ヶ所だけ。

山小屋はありません。



ここの避難小屋を含め、避難小屋はトイレットペーパーを各自持ち帰るタイプ。
基本的に穴があいているだけのトイレでしたが、それほど破壊力はありませんでした（笑）
 
北海道の短い夏の間だけでは設備費、整備費をかけてもペイできないんでしょうね


目的地ははるか彼方。縦走距離45キロ♪
 
次に目指すは忠別岳


リスのお食事あと
 


広大さと距離感は写真では伝わらないんだよな～
 
 美ヶ原や霧ケ峰を何倍も広大にした感じ


上の写真からだんだん離れて
 


だいぶ歩いて



忠別岳が近づいてきました
 






忠別沼
 
煮沸すれば飲めますが・・・


 


今晩のお宿である忠別岳避難小屋まではまだ結構な距離が
 
 白雲岳の管理人さんが教えてくれ・・・

男3人でしたが緊張しました。

避難小屋はただでさえ雰囲気があるので。

すでに下山したとの情報は正しかったようでひと安心。

「忠別岳避難小屋近辺に係る不審者情報」でググると詳細が。


忠別岳避難小屋


 
トイレ


 
避難小屋近くの水場で山ごはん
 
食べ物のにおいがヒグマを寄せ付けるんじゃないかとビビっちゃう小心者です(笑)


水場です。全体をとおして、水場は沼か、流れのないに等しい川。

大雪山の水場は基本、要煮沸。

キツネに寄生するエキノコックス対策です。

仲間のひとりはお医者様なのでいうことにも説得力があります。


正直、水はざらみ、ざつみがありまずかったです。

普段、何気なく飲んでいる水ですが、意外と味わって飲んでいるということを実感。


ちなみに、45キロの縦走路では水、食料はすべて自給自足。

山小屋は無く、あるのは避難小屋が3ヶ所。

避難小屋内には、ペットボトルも、自動販売機も、水場（蛇口、天水）もありません。
 

 忠別避難小屋では、水を煮沸して、翌日の朝食、翌日の山行のために水を準備するという、

初めてする作業がありました。
 
 
 ど真ん中にち～さくエゾシカが
 

 



 


朝の忠別岳のシルエット
 



 



 


ツキノワさんにさえ出くわしたことさえなかったんだけど・・・

普段、冗談ばかり言っている陽気な山仲間が、

ただならぬ雰囲気で、

「クマ！！、クマ！！、クマ！！」とささやき・・・

仲間の視線の先に目を向けると・・・

10メートルほど先にヒグマさんが・・・



めちゃくちゃ緊張しましたが、

クマさんはこちらに気が付き、逃げるように去っていきました。

確実にこちらを認識していました（汗）


遠巻きにヒグマを見たいと思っていましたが、

まさか、あんな至近距離ででくわすとわ・・・


山と高原地図では「ヒグマ注意」の文字がそこかしこに書かれているので、

当然、登山中にクマの話題も上がっており、

万が一、出くわした場合、

「絶対に背中を見せて走らない。急な動きをしない」と3人で確認してあったのに・・・

今回の山行で基本先頭を務めていたお医者様。

走って逃げていった後ろ姿。

その華麗な後ろ姿を忘れることは無いでしょう（笑）





 
 


目と鼻のさきの化雲岳はスル～
 
水が体に合わなかったのか・・・、お腹がやばかった・・・・


あぶないあぶない。マジでやばかった・・・
 
ヒサゴ沼避難小屋 

色合い的にバイオハザードに出てきそう（笑）

昔はちょこちょこゲームもしてました。 


ヒサゴ沼
 


ヒサゴ沼から稜線にでるまではマークが無くてわかりづらかった～
 


ナキウサギ可愛かったな～
 
なきうさぎに顔をほころばせる仲間（お医者様じゃない方）も可愛かった（笑）


シマリス
 


多分、日本庭園
 

 


綺麗だったな～
 


正直、ロックガーデンがどこかよくわかりませんでしたが、多分この辺でしょう。
 



 


 


北沼
 
今回の北海道登山で登る山、登るルートは僕の希望でした。

登山を始めた頃に、トムラウシ山遭難事故調査報告書を読み、

夏とはいえ荒天時の山はすさまじいことになるということを学びました。


トムラウシ山の事故は、7月にも関わらず、何人もの方が低体温症で亡くなりました。


事故の現場をいつかこの目で見て、肌に感じて、亡くなられた方々の追悼の登山をしたいと前から思っていました。

だいぶ先になるだろうと思っていたけれど、思っていたより早く実現した追悼登山。


吹きっさらしの地形で、濡れた体にもろに雨風の直撃をうけるという、

壮絶で、すさまじい修羅場であっただろう北沼。

何人もの方が北沼で亡くなられています。

亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。


 



 



 


本当に感慨深いな～
 


 


 


 


 


 


 





トムラウシ山山頂から登山口までは結構長くて3人ともバテ気味でした。
 

 
 

 


仲間が撮ってくれた写真
 


ジャック設置のメイキング（笑）
 

 


観光ですら訪れたことが無かった北海道。

登山を始めた4年前には、まさか北海道の山に登るようになるなんて想像すらできませんでした。

家から1000km以上離れたところにある登山口にたどり着くまでの仲間と協力しての段取り

1泊2日で口にするのは自分の持つ食料と水

水場の水は煮沸が必要で

宿泊は無人の避難小屋


4年前には想像すらしていなかったことを淡々とこなしている自分。

知らず知らずのうちに成長しているんだな～と実感することができた北海道登山でした。


来年も北海道登山に行きたいな～

ハセツネ～チーム・ロスト～

昨年に続き2回目のハセツネは色々とありました。


☆プラティスパス水漏れ

　レース会場に着いた段階で水漏れしていることに気が付き・・・

　名だたるアウトドアブランドが一同に会している出展ブースで新しいのを仕入れる。

　毎週、毎週・・・

　何百回だろう・・・

　明日の山行にワクワクしながら君に水を入れたのは。

　テント場では水の運搬に大活躍してくれて。

　my山道具ミュージアムの殿堂入り決定（笑）

　出展ブースでは、岩佐さん（トレランジャーナリスト）　や、

　昨年のハセツネ覇者の上田瑠偉選手、その前の覇者の東徹選手に遭遇。

　遭遇というか、遠巻きに見ていただけだけど（笑）

　テンションアップ⤴⤴


　☆開会式

　　プロトレイルランナーの奥宮俊介選手の選手宣誓に感動。

　　元自衛官仕込み？の気合と魂のこもった選手宣誓。

　　すごかった！！


　　初めて知りましたが・・・

　　わたくし、ず～っと「おくみや」さんだと思っていましたが、

　　「おくのみや」さんだったんですね（汗）

　　あっちゃ～、開会式の司会の方、間違えて「おくのみや」選手なんて言っちゃってるよ～と思っていたら。

　　間違えていたのはわたくしでした（汗）


　☆邪な転倒

　　
　　スタートから20キロほどの第1関門では、

　　「女子2位だよ～、頑張れ」と、僕の後ろを走る選手に大会スタッフさんから声援が。

　　そう言えば、

　　おしゃれないでたちの女子選手を抜いたよな～

　　雰囲気的に僕の後ろにいる選手だ～

　　声かけてみようかな～

　　なんてしゃべりかければいいんだろうな～

　　と、レース中によこしまなことを考えていたら、

　　ほぼフラットのなんでもないところで転んでしまいました（泣）

　　両手で受け身はとれたけど、右ひざを強打。

　　レース中はアドレナリン効果で乗り切るも、その後、だいぶ腫れてます（汗）

　　多分、スタートから15キロ地点～20キロくらいは、

　　女子2位（20キロ地点で）の方の前を走ってました。

　　つまり、オーバーペース。

　　その結果の転倒だと思います。（よこしまな考えが原因の部分もありますが　笑）

　　転倒直後は右ひざに力が入りませんでしたが、膝の感覚が戻ると、

　　右太ももの、膝に近い部分が攣ってしまい、

　　続いて左太ももの同じ部分も攣りました。

　　普段、味わったことのないスピード感と負荷に筋肉が驚いたんだと思います。

　　2～3分、立ち止まってしまいました。

　　その後は、攣りも収まってくれひと安心。
　　　　　
　
　☆自分の走りを振り返って
　
　平地と下りはほぼ100％走れた。

　ハセツネでタイムを稼げるのは、平地部分と緩やかな下り部分のラン。

　急な下り部分は落ち葉と木の根が夜露に濡れているので注意が必要。

今回も前回同様に　　　　

　前述箇所はスピードを上げることよりもスリップしないこと、転ばないことを最優先にした。

　また、平地から登りに切り替わる箇所もできるだけ走るように意識。

　登りから走りに切り替えるときは、足の筋肉を慣らすために2～3歩あるいてから走るように意識した。

☆ライト

ブラックダイヤモンドのストームとジェントスの手持ちライト（閃325）。

登りはヘッドライトを使い、ランでスピードが出るときはジェントス（僕が買ったときは2000円）を使用。

ジェントスを使わない登りではショルダーハーネスの胸のポケットにしまい込み両手を空にした。（ジェントスの出し入れが手間だけど、まあ仕方ない）

昨年同様に、このジェントスは本当に大活躍！！

霧が立ち込めていてもほぼ問題なし。

力強く足元を照らしてくれた。

☆シューズ

僕ほど年季の入ったシューズを履いている出場者はいなかった（笑）

トレランシューズは僕にとっては登山靴。

今、登山で使っているスポルティバのブシドーは里山的な登りだと靴擦れれをするのと、レースで履いてソールが減るのがもったいないので温存。

一緒にいくつもの山々に登ってきたスポルティバのクロスライトを履いた。

スタート待ちの時に、シューズをよくよく見ると結構な破れ具合で・・・

シューズが壊れて走行不能になるのではと本気で心配になった（笑）

☆ウェア

冷え込みが予想されたが、動いてさえいれば問題なかった。

上
・ファイントラックフラッドラッシュスキンメッシュ
・ノースのジップアップノンスリーブシャツ
・アームウォーマー

下
・ファイントラックフラッドラッシュスキンメッシュ
・サロモンのトレランパンツ

月夜見を過ぎた所で、ランニング用グローブ（1000円くらい）をはめた。

☆月夜見のエイド（コース上で唯一のエイド。水orスポドリの1.5ℓの補給のみ）

カロリーメイト2本を口に詰め込み水で流し込む。

レース中に口に入れた固形物はこのカロリーメイトのみ。

ザックの手の届く範囲の行動食に手を付けたくなかったので、ザックの中に入れてあったカロリーメイトを補給。

レース中ザックを下したのはこのときのみ。

フラスコにパワージェル3個を入れた行動食が、摂取のしやすさ、蓋の開け閉めの手間、手のべたつきのなさを考慮すると僕にはベスト。

今回はフラスコ2本だったが、次回は＋2～4個をザックに入れておき、月夜見でザックを下すタイミングで空になったフラスコと交換しよう。

水1.5ℓ弱を2本のボトルに補充し、残りの200～300ｍℓは飲んだ。

200～300ｍℓはスタッフの方の目分量（笑）

ちなみに水は、ハイドレ1.5ℓ、ボトル2本（800ｍｌと500ｍｌ）。

昨年は月夜見にたどり着く前に水が底をついてしまいきつかったが、今年は気温が低いこと、ハイドレに1.5ℓ強の水を入れていたため水に余裕があった。

月夜見に止まっていた時間は5分に満たないが、急激に体が冷えた。
（アクシデントにより動けなくなった場合に備え、レインウェアに加え、ソフトシェル、ウインドシェル、サバイバルシートの携行はやはり必要だと実感。）

走り始めると寒気は収まった。

☆レース全体で食べた行動食

パワージェル×6（すべて事前にフラスコに準備）

ベスパハイパー×5

アミノバイタル顆粒×2

カロリーメイト×2

ザバスのジェル×3

ENE-AID×2（スタート直前に出展ブースで購入）

☆ロスト（これも実力の内！！）

45キロ地点位？10人ほどの集団で走っていましたが、集団でコースをロスト。

タイムロス（20分くらい？）＆激坂を登ったので体力を消耗（泣）

このロストがなければ2ケタ台順位と10時間切りの大台も夢じゃなかった（泣）

先行者がいるとどうしても、ただただ後ろをついていくだけになってしまうけど、やはり自分でも確認する意識を持たねば！！

レース終盤（50ｋｍ～65ｋｍくらい）は、コースをロストしたメンバーのうちの2人とチームロストを結成して走った（笑）。（僕がトップで2人を引っ張る感じ。）

一人ぼっちでの夜間走行を楽しみにしていたので、それが出来なかったのは少し残念だったけど、3人で走れて楽しかった。

妙な連帯感、鼓舞のしあいがあった。

チームロストにはロストした時に先頭にいた方が含まれていたので・・・

「このまま行けばサブ10狙えますね～」

「ロストさえなければ確実にサブ10いけたんじゃないですかね～笑」

と、ロストしたことがネタになっていて面白かった。

ロストを先導した本人も自虐的にネタにしてたし（笑）

☆帰途

「限られた出場者だけが乗ることができる」と言われている武蔵五日市初の終電に乗れた。

JR沿線のコインパーキングに車を停めているので電車に間に合ってよかった～。

ただ、電車に乗るためにゴール後が慌ただしかった・・・

参加賞の温かいみそ汁を味わって食べたかったけど・・・

熱くてなかなか食べれず・・・

差し迫る終電時間・・・

泣く泣く、味噌汁に水を入れ冷ましてかきこんだ（泣）

ちなみに、昨年はタクシーで駐車場まで行こうと思っていたらタクシー会社がまさかの閉店時間過ぎで・・・

ゴール後に深夜の住宅街を3キロほど歩いたんだっけ(泣)

駐車場出発後はコンビニでカップラーメンを買って食べ、談合坂のSAで3時間ほどシュラフに入り車中仮眠し、朝7時30分頃に松本の自宅に無事帰宅。

まだレース中であろうたくさんの出場者のことを思いながら、家に着いた瞬間にビールを飲んだ(笑)

☆ダメージ

一番は右ひざの打撲痛。

女子のトップレベルランナーさんに声をかけてみようとしたばっかりに・・・（泣）

あとは、肩周りの筋肉痛。

登り、下り共に、木や岩など、使えるものはガンガン手をかけて使うので・・・

体を引っ張り上げたり、押し上げたり、転倒防止のために。

レース前には、ノンスリーブであらわになる二の腕を絞っておこうと筋トレをするのが習慣だけど(笑)

本来的な意味でも重要かも(笑)

それと肩にかゆみと腫れが・・・

第１関門付近からチクチクとしており、恐らくダニ？

レース中もかなり気になったけど、アドレナリンで対応（笑）

☆レース直近の山行
　
　前週日曜日：甲斐駒ケ岳黒遠音日帰り
　
　前々週日曜日：富士山日帰り(25kg装備)
　（スバルライン5合目～吉田口山頂～御鉢めぐり）

☆日々のトレーニング
　
　月～木
　
　1日は必ず20ｋｍをランニング（4キロのザックを背負って）
　
　20km走以外の日は最低10kmのランニング（4キロのザックを背負って）
　
　レース2週間ほど前から、なんちゃってインターバルトレーニングを実施（4～5回）。
　
　→1100ｍ×5～6（キロ4分ほどのペース）

　
　トレーニングというか・・・、週末は毎週、登山（北アルプス3000ｍ級メイン）。

トレランの練習は一切してないけど、

10時間15分くらい、もうちょいで2ケタ台順位の結果でした。

ロストさえなければ～（笑）
 


ミスをすること、アクシデントが起きること、

そのイベントこそが自分を成長させることができるチャンスなんだと改めて実感したハセツネでした。
　
楽しんで苦しめたハセツネ☆

ハセツネは最高だ～

ハセツネ～後ろ姿～

いろいろとあったな～ハセツネ。


10時間15分ほどでゴールしました。


ラスト5キロくらい（下り）で結構抜かれちゃったけど、


みんな綺麗な後ろ姿だったな～。