一部の医師は、非侵襲的対策が失敗した後の坐骨神経痛の治療として手術を推奨する場合がありますが、専門家は、手術が常にすべての人にとって選択肢であるとは限らないと述べています。実際、あるクリニックによると、坐骨神経痛患者のほぼ50％が（坐骨神經痛）、診断から1.5か月以内に症状の改善を報告しています。非外科的治療には、より長い回復期間が含まれる場合があります。ただし、手術には感染や血餅などのリスクがあります。
コアとバックの強度を向上させる
脊椎と腹部の周りの筋肉組織が弱くなっているか、きつすぎて必要に応じて体を支えることができない場合があります。姿勢の悪さや筋肉の損傷は、脊椎のアライメントに影響を及ぼし、腰痛や坐骨神経痛のリスクを高める可能性があります。コアと背中を対象とした穏やかな強化運動は、姿勢とストレスに対処する能力を向上させ、腰痛の可能性と重症度を軽減します。坐骨神経痛から回復しているときは、ランニングやプライオメトリックトレーニングなどの激しい運動は避けたいと思うかもしれません。
ヒップとハムストリングスの柔軟性を高める
硬いハムストリングス、臀筋、腰は姿勢を変え、腰への圧力を高め、坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。ほとんどのタイプの坐骨神経痛は、股関節とハムストリングスを対象としたストレッチ手順の恩恵を受けるだけでなく、使いすぎや炎症を起こした梨状筋を和らげます。梨状筋は、坐骨神経のすぐ上にある脊椎の基部に付着した小さな筋肉です。長時間の非活動または座位は、坐骨神経の上の梨状筋を圧迫し、悪化と痛みを引き起こす可能性があります。タイトなヒップとハムストリングスの効果は、単純なストレッチを採用するか、全体的なフィットネスレジメンにヨガを組み込むことで元に戻すことができます。
医療
理学療法は通常、坐骨神経痛の最初の治療法です。ただし、症状が改善しない場合は、医師が投薬を勧める場合があります。坐骨神経痛の治療に使用される最も一般的な種類の薬には、抗炎症薬、筋弛緩薬、硬膜外ステロイド注射、三環式抗うつ薬、および抗けいれん薬が含まれます。
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