足が痛い

いやはや、足が痛い。
一昨日13キロ、昨日16キロくらい走ったから足が悲鳴をあげておる。
階段が降りれない。
やっぱり年には勝てないな。でも昔18歳の頃もロードワークいきなり20キロくらい走ったら次の日こんな感じやったような。


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