ジム通い、やっぱり筋トレ中心に。

今日は筋肉痛が残っているため、ジムはお休みです。

やはり、大胸筋を鍛える為のベンチプレスは効きますねー

腹筋も結構やったんだけど、筋肉痛はイマイチかなー

最近は筋肉痛がちょっと気持ち良い。

ランニングマシンよりはベンチで筋トレが好き。

背筋を鍛えるは難しいとの事で次回からはラットプルダウンを中心に筋肉痛を目指そうっと

明日は朝から頑張るぜ