アドラー心理学 ELM講座四日目、最終回です
あっという間でしたー！
先生は、私の悩みについても色々相談にのってくれながら講座を進めてくれました
講座に行くのが楽しみだったので、修了したのは嬉しいけど寂しいな💦
【第十章 あたりまえの価値を再認識する】
・あたりまえのことの中にある、よいところを見つける。
・ヨイ出し→実行力がある、探究心がある、好奇心旺盛、近づきやすい、感じが良い、飾らない
【第十一章 物事を前向きに考える】
・リフレーミング（見方を変える）により、短所を長所に言い換える。
・悪いところばかりに目がいく→改善点を見つけている
・失敗をしたら、改善点を見つけてから、リフレーミングする。失敗は学習のチャンス。
【第十二章 勇気づけをする】
勇気づけ＝困難を克服する活力。
共感、信頼、尊敬の態度で。対等の関係で。
失敗したときも無条件で。人ではなく、行為に対して。過程を見る。
これまでの内容の総まとめが勇気づけの技術に繋がっているのですね
色々勉強させて頂き、新しい見方や考え方を知ることができてとても楽しかったです
ただ…
実生活で殆ど実践出来ていないのが残念
まずはやれることから
イライラしたときに、この感情は何を教えてくれようとしてるのか、第二次感情は何なのか…
冷静な時に考えたり、
自分のよいところを思い出してみたり、
セルフトークしてみたり…
簡単に取り入れられることから取り入れてみています
まだまだですが
でも、今回アドラー心理学を、子ども連れで勉強が出来たことは自信になります
学んだことを身につけるよう、頑張ります〜