夕ご飯。
肉多めに食べたせいか、腸内環境が悪くなったようでゴロゴロする。
明らかにやらかしの気配がする。
全部美味しかったんだけどなぁ。
豆もやしときゅうりのナムルがさっぱり美味しくて、いくらでも食べられる位だった。
昔はほぼ腸内環境が悪化した状態がデフォルトで、
(汚い話だけど)基本的に水っぽかったし、
肌荒れもすごかったから
気をつけて乳酸菌を飲んでいるけれど、
こうやってあまり腸に良くない食事を摂ると
たまに悪化することがある。
乳酸菌のおかげか、運動習慣のおかげか、肌荒れも劇的に良くなったし、お通じも改善されていったのは幸いだった。
今日は豆もやしとか肉とか消化に良くないものも多いし、ヨーグルトや焼き芋も量が多いから当然っちゃ当然か。
身体に良いものも摂り過ぎれば毒になるって身をもって知った。
今日もごちそうさまでした。