筋トレを我流ではなく、トレーナーに相談した事によって普段より効率よく体を追い込み、しっかり筋肉が付き始めています。
体重は落ちていませんが、少しずつ見た目が変わって来ています。
変化がすぐ体感出来るので、筋トレってやっぱり素晴らしいと思います！
最近は活字を読む時間も取れて有意義な時間を過ごせています。
占い、心理学などの本ばかり読んでるけど、ボチボチ小説とかも読みたいなーと思う。
文章作るので参考になるし、情景をイメージする事で右脳のトレーニングにもなるしね。
あとは最近ドラムの練習が楽しい！
もっと上手くなりたい^_^
A型『自分の体を愛しましょう』
あなたが望んでいる活力を十分に得る為に、自分の体と友達になってください。体に感謝することから始めましょう。体はあなたに何かを求めていませんか？あなたはそれを無視していませんか？体のエネルギーを消耗するものを与えていませんか？一度体と向き合ってみましょう。
B型『新しくやり直しましょう』
思ったようになっていない、人生が酷い状態と感じることもあるでしょう。自分でそれを創造したという事実を理解してください。自分で生み出したものですから破壊する事も可能です。今のあなたなら更に良い物を創り上げることが出来ます。
O型『歌いましょう』
あなたの好きな曲は何でしょう？
それを口ずさんでみましょう。カラオケに行ってみるのも有りです。歌う事で気持ちが晴れやかになっていきます。一人カラオケでもいいと思います。音程も気にせず思いっきり歌いましょう。
AB型『手放して、流れに乗りましょう』
断捨離は物だけだと思っていませんか？携帯やパソコンの中にあるデータも断捨離に入ります。特に携帯の写メも大量にあるのなら必要な物以外は処分していく時期になります。この手放すと言う習慣に慣れていけば、考え方や執着を手放すことも出来るようになっていきます。
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