十年・・・ちと昔

時の流れとは実に早いもので・・・

彼が逝ってから１０年もの月日が過ぎました

子供たちも社会人に

僕も白髪が増えました

・・・って　

誰が　禿やねぇ～～～～～～～～ん

まだまだ現役だぜ！<(*▼,▼)　

やっと一年　b(*＾ｰ＾)v

昨年の　４月１８日から始めた禁煙も

なんとか一年・・・

すでに　今年になって２度！

　　　　　

煙草に火を点けてしまった夢を見て

ﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃))))三

驚いて飛び起きた

まだまだ　遠い道のりだ・・・

さて次の段階は　増えてしまった　体重約１０キロの減量　

＆　ヘルニアを防ぐ為の腹筋と背筋の強化

今さら　辛い事はしたくない・・・

でも　放っておけば　限りなくだらしない身体に　{{{(;＞ω＜)}}}

分かっちゃいるけど　なかなか動きだせなくて

何か美味しい　”飴　”でも有ればなぁ・・・(*ﾉωヽ)

ラッスン・ゴレライ・ナンデス　の～～～