その後のジャックの肉離れ

お疲れ様です！

ありがたい事にビーチに行くと

『足はもう大丈夫なの？』

と言って頂けます(￣▽￣)

あざっす！

大丈夫っす！

やっぱり全国の時は試合後しばらく痛みがぶり返していましたが

今は2時間の練習程度なら問題無いです

でもさすがに4時間以上やると

左ふくらはぎの張りと少しの痛みはあります(^_^;)

それをかばってか、右膝、右股関節に違和感が出てきました

結構いい歳になってきたので

運動前、運動後のストレッチは長めが大事ですね〜