ダイエットを始めて4ヶ月
2014年最初の体重測定です
【体重】
9月1日 83.2ｋｇ
↓
10月31日 78.0ｋｇ
↓
11月30日 76.8ｋｇ（-6.4）
↓
12月31日 76.0ｋｇ（-7.2）
↓
1月31日 75.8ｋｇ（-7.4）
【体脂肪】
9月1日 24.5％
↓
10月31日 21.0％
↓
11月30日 21.5％（-3.0）
↓
12月31日 23.5％（-1.0）
↓
1月31日 22.5％（-2.0）
【ウエスト】
9月1日 93.0ｃｍ
↓
10月31日 90.0ｃｍ
↓
11月30日 87.0ｃｍ（-6.0）
↓
12月31日 88.0ｃｍ（-5.0）
↓
1月31日 87.0ｃｍ（-6.0）
現状維持ってところでしょうか
いや～年末年始は減らないっすよ＾＾；
新年会や正月太りを乗り越えギリギリ75ｋｇ台に突入！
自分的には良くやった方だと思っておりますｗ
3月アタマにあるマラソン大会の為
2月は走りこみ月間になる予定なので
来月の体重測定は楽しみです♪