ハムとチーズのパン
バナナ1本
じゃがいも
ナポリタン
プルーン1個
プレーンチキンバー1本
チョコクレープ1個
プロテイン
ピラティス始めて4ヶ月程経ちました☺️
本当に楽しい！
私は体力が無い方なので、
簡単な動作をしっかり行うのが
自分に合ってる気がします🙆🏻♀️
筋トレとかしてないけど、ピラティスの息してるだけでお腹うっすら割れてきました笑
これ友達に言ったらすごいびっくりしてたけど
本当に汗かく運動はほぼしてません😂
これ以上は特に変化無いので
もう少し絞りたかったら
追い込まないといけないのかも😵
あと1.2キロで目標体重なので
毎日ご飯記録することにしました。
面白くないので、これから数字の記事は
優しい方だけ見て下さい😂😂♡